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灵芝孢子粉能不能降血脂?如何预防高血脂?

  随着人们生活水平的不断提高,高血脂已经成为危害人类健康的主要疾病之一,很多人在养生保健时都会选择灵芝孢子粉,灵芝孢子粉是目前市场中最为火热的一款保健品,那么它对高血脂有什么帮助呢?

  灵芝孢子粉能不能降血脂?如何预防高血脂?

临床试验:灵芝孢子粉可以降血脂

  张卫明等人在灵芝孢子粉调节血脂作用研究研究中,采用的是将体面150~ 190g的雄性SD大鼠50只适应环境5d后,按体重随机分为正常对照组(10只,喂以基础饲料),高脂模型组(40只,喂以高脂饲料)。21d后取尾血,测定血清总胆固醇(TCHO)、血清甘油三酯(TG)和血清高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)含量。高脂模型组按TCHO、TG和HDL-C随机分为4组,每组10只。受试动物经灌胃给予(灌胃前禁食6h),灌胃体积为1.0mL/100g BW。正常对照组及高脂模型对照组:灌以等体积蒸馏水;灵芝孢子粉3个剂量组,低剂量组: 125mg/kg BW;中剂量组: 250mg/kg BW;高剂量组:500mgkg BW,动物单笼饲养。正常对照组动物自由摄取基础饲料,高脂对照组及3个剂量组动物自由摄取高脂饲料。连续是灌胃21d,收尾血,测定血清总胆固醇、血清甘油三酯和血清高密度脂蛋白胆固醇。

  灵芝孢子粉能不能降血脂?如何预防高血脂?

  根据调节血脂作用检验结果判断原则,可初判定本次测试的灵芝孢子粉在500mg/BW的剂量时,具有调节血脂作用。与其免疫功能相比,相对比较弱一些,但与一般食品比较,灵芝孢子粉在较小的剂量就显示降血脂的效果,所以灵芝孢子粉对降血脂还是有一定的作用的。  

  从本实验结果来看,灵芝产品显著降低了高血脂患者的总胆固醇和低密度脂蛋白,同时又升高了高密度脂蛋白,这都对降脂有积极意义。

另外,灵芝孢子粉降血脂时的安全性也很高,从服用灵芝孢子粉产品期间,患者的血尿常规、血小板均正常可以证明这一点。而目前常用的降脂西药如他汀类和贝特类药物,对人体都是有副作用的,如消化道反应、肌炎等。所以,有显著降脂作用的灵芝孢子粉,可以作为高血脂症患者的一种有效的辅助降脂手段。                             

灵芝孢子粉能不能降血脂?如何预防高血脂?

如何预防高血脂?

1、减少脂肪的摄入量是控制血脂的基础

  减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等的摄入。这类食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的粘稠度,饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成,使血清胆固醇水平提高。

2、运动健康管理

   体育锻炼应采取循序渐进的方式,不应操之过急,超出自己的适应能力,加重心脏负担,轻微而短暂的运动对高脂血症、低HDL-胆固醇血症及肥胖患者不能达到治疗的目的。只有达到-定运动量,对血清脂质才能产生有益的作用并减轻肥胖患者的体重。      

3、生活习惯健康管理

  晚餐不宜过饱因为过饱的晚餐会导致血液流向胃肠道,同样会引起流向脏和头部的血流减少导致中风和心梗的发生。要减肥肥胖引起脂肪过剩,戒烟、少喝酒。             

 4、心理健康管理

  情志刺激思虑伤脾,脾失健运,或郁怒伤肝,肝失条达,气机不畅,膏脂运化输布失常,血脂升高。灵芝孢子粉具有降血脂的功能,可以吃灵芝孢子粉预防一下。

但是灵芝孢子粉行业很乱,为了防止上当受骗,加他的她的微信是ZST365 ,她家的批文认证都齐全,非常正规,自有灵芝基地,朋友圈里也常发一些有用的灵芝知识,不管要不要吃灵芝孢子粉,先多了解下灵芝孢子粉。      

                                               


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