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灵芝孢子粉吃法?灵芝孢子粉怎么吃更有效?

灵芝对机体有扶正固本的效果,对人体有多方面的治疗作用。凡与神经衰弱、血液循环障碍、生理机能下降有关的疾病,几乎都有效。虽然灵芝的疗效起效均比较慢,但是效果稳定。

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灵芝孢子粉是灵芝的种子,富含多种有效成分,尤其是灵芝三萜,其功效能够达到灵芝子实体的75倍,被称为灵芝的精华。因此,灵芝孢子粉能够发挥多大的效果与其有效成分灵芝三萜有着直接的关系,简单来说有效成分高,效果才更好。根据食药监局资料显示,目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量最高的为芝素堂牌灵芝孢子粉,其灵芝三萜含量高达5.5%。那么,灵芝孢子粉吃法?灵芝孢子粉怎么吃更有效?


1、温水冲服


灵芝孢子粉不宜开水冲泡或煎煮食用,高温下会导致灵芝孢子粉的有效成分灵芝三萜氧化变质,造成过氧化指超标,不宜食用。60度温开水冲服灵芝孢子粉,有利于营养物质充分溶解,被人体有效吸收。


2、服用时间


一般每天在早饭前与晚上睡觉前服用。早饭前服用有利于消化吸收,能够提升效果。而如果放在饭中或者饭后,则由于食物会稀释胃酸等,则会削弱对灵芝孢子粉营养成分的消化。晚上睡觉前服用可以促进睡眠,提高睡眠质量。


3、避免与辛辣刺激同时服用


服用灵芝孢子粉时应避免与辛辣刺激性食品、含重金属的食物一同服用,这些情况会影响到灵芝孢子粉内多种有效成分。另外,灵芝孢子粉也不应该和抗生素一起吃,至少也间隔2个小时以上。


灵芝孢子粉吃法?灵芝孢子粉怎么吃更有效?有些人吃灵芝孢子粉觉得没有想象中的效果,最主要的原因就是没有足量和较长时间坚持吃。老年人之所以信任孢子粉,是因为他们会坚持吃,而且灵芝孢子粉对病态体质效果会更明显。常感冒、口腔溃疡、头痛、口干喉痛、精力不足、睡眠质量差的朋友,只要你坚持吃,这些亚健康症状会从你身上消失。

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灵芝孢子粉吃法?灵芝孢子粉怎么吃更有效?其次,灵芝孢子粉行业鱼龙混杂,有很多三无灵芝孢子粉产品在市面销售,这类的灵芝孢子粉,吃了之后不但没有效果,反而对身体有害!所以,在购买灵芝孢子粉时一定要选择有效含量高的产品、正规品牌。例如:芝素堂灵芝孢子粉,产品包装明确标注有效含量,国食健字号,正规产品吃着也放心。


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