灵芝性平，无毒，长服久服，延年益寿，是在《本草纲目》中的记载。说明灵芝适合长期服用，无毒副作用。
有谢人服用破壁灵芝孢子粉后会出现不良反应，如瞑眩反应、胃潮、咽干、、不易入睡等，个别的会出现鼻出，认为是灵芝孢子粉副作用，其实出现这种情况可不必介意，这是服用灵芝孢子粉后出现的瞑眩反应，称为反应或者调整反应。瞑眩反应是暂时性的，不是每一个人都会发生，也不是只发生一次。这是灵芝孢子粉作用于人体的正常反应。一般遇到这种情况应该改为饭后服用，减量服用，如果反应过于严重应暂时停服，详情应根据反应情况来断定。
服用灵芝孢子粉好是饭前：空腹（饭前一小时）吸收较完整，有利于发挥作用。如果肠胃有问题，饭后服用可避免对肠胃的刺激作用。有少数胃的患者，空腹食用反过强，可短时间内改为饭后服用，等反应过后在恢复饭前服用。服用时切记不要用热开水，要用五六十度的温开水。因为热水会破坏灵芝孢子粉的有效成分，影响其效果。
、改善或者保健养生灵芝孢子粉吃法：按照产品说明正常服用就可以。
保健人群 3-4克；轻微患者 6-9克；较重患者 9-12克。用量：一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)。按时、按量、长期服用效果会更好。
