今年的新冠疫情让免疫力更加受到重视，事实上中医在很久以前就注重免疫力的提高，能够在疫情中发挥作用，也和免疫力的作用有很大的关系。灵芝孢子粉是一种非常适合提高免疫力的食物。它的作用是灵芝的75倍，在中医中灵芝的作用就是增强免疫力。
免疫力是人体的重要防线，对于外来有的有害物质，免疫力会将其拒之门外。我们身体里如果出现、、真菌等，免疫力会第一时间做出反应，并且尽大可能将其杀死。例如，出现性的时候，人体出现的发烧问题，实际上就是免疫系统的一种反应。对于人体来说，可以靠抗生素杀死，而相对来说较为困难，尤其是一些我们还没有发现的。因此，自身免疫力就非常重要。
那么，提高免疫力的食物为什么要吃灵芝孢子粉呢？
灵芝孢子粉凝聚了灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。它除了含有灵芝三萜、多糖等营养成分外，还含有腺嘌呤核苷、胆碱、棕榈酸、氨基酸、二十四烷、维生素、硒、有机锗等营养物质。研究发现破壁灵芝孢子粉具有增强机体免疫力，保损伤，防护作用。灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、的重量，从而增强人体对各种的坻抗能力。
灵芝孢子粉怎么吃的关键点就在于保护灵芝孢子粉有效成分。对于灵芝孢子粉来说有效成分高，效果才更好。因此其主要有效成分灵芝三萜是衡量灵芝孢子粉质量的重要标准，我国灵芝三萜含量高的芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝三萜含已经达到了5.5%以上。在吃灵芝孢子粉的时候，一定要注意保护有效成分，而热水会对灵芝孢子粉有效成分产生伤害。因此，一般在吃灵芝孢子粉的时候都是用温水。目前，市面上常见的两种灵芝孢子粉产品，一种是胶囊产品，一种是粉剂产品。其中，胶囊产品可以直接用温水冲服，服用较为方便。而粉剂产品则需用温水冲泡服服用。
对于提高免疫力的食物来说无疑灵芝孢子粉是一个好选择，并且灵芝孢子粉没有毒素，不会有副作用，以正确的吃法去服用灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉更有利于免疫力的提高。
