灵芝孢子粉用量是多少？怎么吃才更有效？是不是少人购买灵芝孢子粉之后的疑问。归根结底在于灵芝孢子粉发现的时间还不长，因此人们对其了解还不够。近些年来人们逐渐发现了灵芝孢子粉作用显著后才逐渐重视起来。
灵芝孢子粉，其大的特点就是含有丰富的灵芝有效成分，也就是灵芝三萜。对于灵芝类制品来说，有效成分高，效果才更好。据食药监局资料显示，国内灵芝三萜含量高的产品，灵芝孢子粉的作用能够达到灵芝子实体的75被，因此被称之为灵芝的精华。
灵芝三萜的抗作用一直备受瞩目，灵芝三萜擅长进攻，可以直接杀死细胞。具体作用机制是：灵芝三萜是一种有效的细胞凋亡诱导剂，能够通过诱发细胞凋亡，达到症的目的，即灵芝三萜是通过直接毒杀细胞，而发挥抗作用的。研究表明，灵芝孢子粉中只有四环三萜、五环三萜可以直接或间接杀死细胞，灵芝孢子粉中含有的三萜大部分都是四环三萜与五环三萜。除了能抗之外，灵芝三萜还可健胃，抑制组织胺释放、、, 还有、的作用。
灵芝孢子粉用量是多少？首先还是应该按照产品说明来。灵芝孢子粉每天吃的次数，吃的量还是有不少差距的。因为市面上灵芝孢子粉产品有效成分差异巨大，尤其是灵芝主要的有效成分灵芝三萜更是如此。根据食药监局资料，灵芝孢子粉产生中，灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂牌，灵芝三萜为5.5%。而含量低的产品灵芝三萜含量微乎其微，或者根本没有标准。
一般来说，灵芝孢子粉建议用温水冲服，水温可以控制在48℃左右。这样的温度可以让灵芝孢子粉充分的溶解，服用起来更加有效。另外，要注意一点，灵芝孢子粉一定不要用开水冲服。热水会导致灵芝粉氧化，有效成分失去作用，这样自然也就没了效果。
灵芝孢子粉服用两次分为早饭前一次和晚上睡觉前一次。由于灵芝孢子粉没有毒副作用，不会对肠胃产生刺激，因此灵芝孢子粉在饭前服用不会伤害肠胃。同时灵芝孢子粉本身也有促进校消化的作用了，饭前服用既可以让灵芝孢子粉有效成分被吸收，同时还能帮助我们促进消化吸收。
