我们经常说“是药三分”，灵芝属于类，而灵芝孢子粉呢是灵芝的种子，作用是灵芝的75倍。那么，灵芝孢子粉是不是有副作用呢？灵芝孢子粉的副作用是怎样的？什么人不能吃灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉的副作用存在吗？不论是灵芝孢子粉还是灵芝都是没有副作用的。灵芝早在数千年就被记录到我国古籍中，被称为上药。灵芝在《神农本草经》当中被列为上药，“主养命以应天，无毒、多服、久服不伤人”。灵芝孢子是灵芝发育后期释放出来的种，是灵芝的精华。不论是灵芝还是灵芝孢子粉，都经常被作为食材，可见它在日常生活中服用是完全可以的。
从安全性文献调研来看，以成人60 kg计算，每日使用量66g破壁灵芝孢子粉无致突变毒性，14.4g未见明显长期毒性。事实上绝大部分人服用灵芝孢子粉后也都是没有任何不良现象和副作用出现的，现在的研究数据也表明：灵芝孢子粉可以长期吃，灵芝孢子粉属于药食两用食品，长期食用安全无毒副作用。
灵芝孢子粉有效成份可分为十大类，包括灵芝三萜灵芝多糖、灵芝多肽、三16种氨基酸以及微量元素等。其中有用的就是灵芝三萜。为什么还会有人感觉到不舒服呢。据了解，有些人吃了灵芝孢子粉后会出现、腹痛等问题。实际上这些不是灵芝孢子粉的副作用，而是瞑眩反应。由于灵芝孢子粉内含有大量的灵芝有效成分，其中主要有效成分灵芝三萜含量更是选择灵芝孢子粉的关键所在。据了解，目前我国芝素堂牌灵芝孢子粉灵芝三萜高可达5.5%以上，对于改善健康的效果非常不错。
暝眩反应和灵芝孢子粉的副作用是不一样的。暝眩反应在中医上是比较常见的一个词汇。一般来说我们将吃之后产生的身体好转的反应叫做暝眩反应。暝眩反应实际上就是健康出现好转之后，身体产生的反应。其中常见的就是身体有毒素会进行，因此产生、腹痛现象。这些暝眩反应消费者不必过于担心，因为他们很快就会随着身体健康情况回复而消失。
不过呢，灵芝孢子粉存在一定禁忌的，如果不合适人群服用了灵芝孢子粉后是会出现灵芝孢子粉的副作用。因此，吃灵芝孢子粉的时候要注意产品的不适合人群：
1、对于灵芝孢子粉人群；
2、孕妇和儿童；
3、处于手术前后一段时间内的人群。
