灵芝孢子粉可以说是近非常热门的保健食品了，灵芝的神奇传说相信不少人都听过，而灵芝孢子粉的作用是灵芝75倍，又有灵芝精华之称。现在越来越多人购买灵芝孢子粉，很多人也有疑问：灵芝孢子粉什么时间吃作用好？
很多时候会在饭后吃，不过灵芝孢子粉什么时间吃作用好却并非如此。灵芝孢子粉完全可以饭前服用，身之所我们建议饭前服用。因为灵芝孢子粉不仅不会对吃肠胃产生刺激，还对肠胃有一定益处。它能够起到保护胃部，促进肠胃吸收，同时还可以了解菌群。因此很适合在饭前服用。
灵芝孢子粉会建议大家一天吃两次。其中一次就是在早饭前服用，另外一次会建议在晚上睡觉前服用，这是因为灵芝孢子粉有着安神的作用，晚上吃对我们的更有益。好，能够提高抵抗力，有助于身体。
如果担心灵芝孢子粉的胶囊会对肠胃产生刺激，可以在饭后服用，可以选择有植物胶囊的产品。以前的胶囊产品多事采用明胶胶囊，而植物胶囊其主要材质为植物纤维，不会对肠胃产生刺激，反而有利于肠胃健康。目前，欧美等发达国家植物胶囊已经取代明胶胶囊成为主流选择。
灵芝孢子粉什么时间吃作用好？实际上，灵芝孢子粉什么时间吃并没有太过严格的规定。灵芝孢子粉吃的时候重要的是保护有效成分。要注意灵芝孢子粉应该用温水服用，服用过高会导致灵芝孢子粉氧化、失去活性。至于灵芝孢子粉用量要根据灵芝孢子粉含量而来。灵芝孢子粉含量是决定灵芝孢子粉作用的重要因素，主要的有效成分灵芝三萜含量是选择灵芝孢子粉的标准。
灵芝属于真菌类生物，孢子可以理解为灵芝的种子。灵芝孢子粉内含有丰富的灵芝有效成分，其喷发的时期正好是灵芝主要有效成分灵芝三萜丰富的时期，因此灵芝孢子粉内含有丰富的灵芝三萜。据了解，我国品牌中灵芝三萜含量高可以达到每100g中含5.5g灵芝三萜，是芝素堂灵芝孢子粉。因为含有丰富的有效成分，灵芝孢子粉的作用能够达到灵芝子实体的75倍。
