什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉就是从灵芝中提取出来的粉末，灵芝则是一种药食同源的珍贵植物。灵芝孢子粉含有多种有益成分，如灵芝多糖、灵芝酸、灵芝醇、灵芝三萜等，具有健脾益气、调节免疫、、等功效。
如何正确食用灵芝孢子粉？
虽然灵芝孢子粉有多种功效，但是要正确食用才能发挥大的作用。以下是正确食用灵芝孢子粉的步骤：
正确选择灵芝孢子粉：灵芝孢子粉应选择正规渠道购买，并检查质量保证标志。另外，还要关注灵芝孢子粉的产地、生产批次等信息。
控制剂量：灵芝孢子粉的剂量要根据个人身体情况合理控制，刚开始时建议每天摄入1-2克。
饮食搭配：灵芝孢子粉好与深色蔬菜、水果一起食用，以增强身体内酸性环境中的碱性作用，提高吸收率。
正确的食用方式：可以将灵芝孢子粉直接用水冲服，也可以加入饮品、餐点当中进行食用，好在早晨空腹时食用效果会更好。
谨慎食用注意事项
灵芝孢子粉虽然有多种功效，但并不是所有人都适合食用，以下是一些谨慎注意事项：
体质者应慎重食用灵芝孢子粉。
孕妇、哺乳期妇女以及正在服用的人应在医生指导下食用。
患有高、低、异常等的人，在食用前应咨询有关专业人士的意见。
结语
灵芝孢子粉有多种功效，但是正确食用才能发挥大的作用。在食用时，需注意掌握正确的剂量和食用方式，而且适合食用人群应谨慎食用。后，也希望大家在日常饮食中，能多选择一些有益身体健康的食品，保持健康的生活方式。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
