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吃灵芝孢子粉治失眠有用吗?对于睡眠质量有帮助吗?

失眠在快节奏的现代生活中并不少见,很多人也都有过晚上睡不着觉辗转反侧的经历,甚至游戏人都等到天明都睡不着觉,有一部分也被长期失眠困扰,导致无法在白天集中精力。吃灵芝孢子粉治失眠有用吗?对于睡眠质量有帮助吗? 

总是失眠一般来说以两种原因为主。第一种就是之前提到过的精神压力,或者忧思过度导致,出现了神经比较敏感的问题,难以入睡。第二种则是因为作息规律问题,有部分人是因为深夜总是不睡觉或者白天睡眠时间较多导致,其中也可以和经常熬夜加班有关。除了以上亮点主要原因之外,还有可能是因为疾病因素以及睡眠环境差的问题。 

睡眠质量差在睡前可以些促进睡眠的食品看看有没有效果,同时要注意调理作息时间,减轻精神上的压力,改善睡眠的环境。如果还是无法入睡,可能有不少人会倾向于用安眠药解决睡眠质量差怎么办这个问题。但是安眠药容易产生依赖性,并且化学药物会伤害肝肾,不可长期服用。那么,吃灵芝孢子粉治失眠有用吗?对于被失眠困扰的人群来说,更建议吃一些灵芝孢子粉。 

灵芝孢子粉具有改善睡眠的作用可调节神经系统,影响松果体对褪黑素的分泌;可显著清除机体产生的自由基,阻止自由基对机体的损伤,减少机体的疲劳。抗氧化作用也被认为是灵芝改善睡眠的作用机制之一。此外,灵芝孢子粉对中枢神经系统有明显的镇静作用,能使动物的自发性活动减少,肌肉轻度松弛,并能增强巴比妥类药物的中枢抑制作用。 

吃灵芝孢子粉治失眠有用吗?北京广安门医院、东直门医院和北京医院用灵芝孢子粉治疗神经衰弱患者102例,10天为1个疗程,连服2~3个疗程。结果患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁纳差等各种症状有明显改善,有效率为90%以上。尤其对心脾两虚型病人的症状改善疗效更好,有效率达96.9%

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灵芝孢子粉本身没有副作用,其作用为扶正固本,也就是帮助身体恢复到正常的状态,也就说它没有毒素,不会有依赖性,要比化学药物健康很多。灵芝孢子粉对失眠有没有用要看有效成分含量。由于现代人往往解决失眠问题的需求比较迫切,因此建议服用灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分,同时也会因为种植环境而产生巨大的变化。据了解,目前灵芝三萜含量最高的灵芝孢子粉,为采用了原木仿野生种植的泰山赤灵芝所产的芝素堂灵芝孢子粉,灵芝三萜含量达到了5.5%以上。

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