什么是？
是指身体排便过程中有固定的节奏，如果这个节奏被打乱，排便的时间间隔变长，排便的力量减弱、排便量减少就会发生。不仅可以造成大肠的过度伸展，从而使排便变得难忍，而且还会造成其他毛，例如肠胃不适，肛裂和痔疮等等。
什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是从灵芝菌盖中提取出的，里面含有大量的灵芝三萜类物质，多糖，蛋白质，氨基酸和矿物质等营养成分。它是一种具有我们可食用的药用菌，原产于日本和韩国的山岳地区，而且人们已经在食用它们多年了。不仅含有非常多营养，而且常常被用来使人的身体免受各种。
灵芝孢子粉能够改善症状吗？
灵芝孢子粉有许多功效，同时也能够帮助改善症状。灵芝孢子粉具有富含纤维素和保护肠黏膜的多糖等物质，可以刺激肠道蠕动，增加排便次数，帮助缓解的情况。
此外，灵芝孢子粉还可以促进肠道消化吸收，改善肠道吸收水分和营养物质的能力，从而有利于肠道蠕动，促进排便。
如何食用灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉可以直接食用，也可以加入到牛奶、酸奶、果汁或者水中饮用。一般来说建议每天食用3-5g左右的灵芝孢子粉即可。由于灵芝孢子粉具有较强的滋补作用，因此建议年龄在5岁以下，孕妇及哺乳期妈妈慎食。同时，因为灵芝孢子粉口感苦涩，所以建议添加蜂蜜、牛奶或者水果等来调味。
总结
灵芝孢子粉是一种能够改善情况的食物补品，可以从多个角度作用于肠道，缓解的症状。不过，与任何新食物一样，需要适度食用，同时注意搭配饮食，以达到佳效果。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
