灵芝孢子粉吃了拉黑屎
灵芝孢子粉是一种天然的保健品，用途广泛。然而，如果不正确使用或过度使用，灵芝孢子粉可能会导致不良反应，其中一个是拉黑屎。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉被誉为“圣品”，很多人食用它是为了保健。灵芝孢子粉含有丰富的营养物质，如蛋白质、多糖、氨基酸、微量元素等，具有、提高免疫力、调节、等多种功效。灵芝孢子粉在症、心、等方面也有一定的和作用。
拉黑屎是怎么回事？
不过，部分人食用灵芝孢子粉后反应出现灵异，会出现拉黑屎的情况。黑便是由于灵芝孢子粉内含有铁离子和多酚类物质，这些物质在消化过程中会与胃酸混合产生氧化。而这种氧化反应会导致灵芝孢子粉变黑，终导致便便颜色变黑。
如何正确食用灵芝孢子粉？
虽然灵芝孢子粉有很多好处，但是使用不当也会带来负面影响。所以，我们应该遵循以下七个原则来正确使用灵芝孢子粉：
服用前应咨询医生的意见
不宜过量食用，此类产品一日不宜超过15克
孕妇、哺乳期女性、儿童不宜食用
慎用于患者
不宜与同时服用
餐后服用，可加速吸收
保存在干燥、通风且远离阳光直接照射的地方。
结论
灵芝孢子粉的确是一种天然的保健品，但是我们使用它的时候要注意是否正确使用，以免造成不良影响。正确地使用灵芝孢子粉是很安全的，建议大家在咨询医生的意见和认真阅读产品说明书之后，才开始使用。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。
