什么是灵芝孢子粉？
灵芝，是一种传统草本植物，拥有丰富的营养和药用价值。而灵芝孢子粉，则是由成熟的灵芝子实体中所含的孢子粉制成，富含各种活性成分，如多糖类、三萜类等。
灵芝孢子粉的功效是否真实？
众所周知，在经历了几千年的时间洗礼之后，形成一套较为完整的理论体系。灵芝亦是其中的佼佼者之一，具有多种保健功效。然而，灵芝孢子粉是否拥有真正的功效则一直以来都存在争议。
根据现代医学研究，灵芝孢子粉含有豐富的三萜类化合物，其中包括青龙素、波利孢菲酮、青龙芸香甙等成分,根据研究表明，这些成分具有明显的和抗作用。而活性多糖是灵芝孢子粉另一主要活性成分，它具有免疫调节、作用，可增強免伦能力及提高机体的抵抗力。
除此之外，灵芝孢子粉还可以调节、保护心、提高质量、降低、辅助损伤、抗等等。无论是通过传统的中医理论，还是现代的医学证明，灵芝孢子粉的价值与功效都是确凿无疑的。
怎样选择灵芝孢子粉？
现在市场上存在着各种不同品牌、不同规格、不同渠道的灵芝孢子粉。在购买时，应尽量选择有资质的知名品牌，以保证安全、健康。此外，应注意观察产品标注中的生产日期、保质期和销售地等信息。
同時，还应注意灵芝孢子粉的品种和纯度。现在市场上有不同的灵芝品种,其中大部分灵芝孢子粉是由紅色灵芝上的孢子制备而成的,较少的是蓝灰色灵芝和粉紅色灵芝。蓝灰色灵芝和粉紅色灵芝的灵芝孢子粉实际上含有更高的三萜类化合物，这些成分是决定灵芝高端功效的主要因素。此外，应注意选择纯度较高的产品，避免掺有其它成分。
如何正确食用灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉应该在空腹时食用，同时注意配合饮用温水或温开水，可有效提高身体吸收率。同时，每次食用应该适量，一般情况下，每天的建议剂量在2-5克之间。特别是第一次服用灵芝孢子粉时，应量力而为，从小量开始，逐渐增加剂量。
总结
一直以来，灵芝孢子粉都是备受争议的保健品。然而，现代医学的研究及实践证明，灵芝孢子粉是一种能够为人类健康带来巨大价值的宝贵资源。在食用时，应选择质量有保障的品牌，注意保质期以及品种和纯度等因素，以此为基础食用，终才能够充分发挥灵芝孢子粉的功效。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。
