灵芝孢子粉的意义
灵芝孢子粉是灵芝的种子，富含多种有益健康的物质。它常被作为保健品食用，可以提高免疫力、、、抗等功效。
灵芝孢子粉的佳食用时间
灵芝孢子粉佳的食用时间是早上空腹时。因为此时胃里没有任何食物，孢子粉可以更快被吸收和利用。如果早晨嚼不下来，可以用水冲服也会有一定效果。同时，其次的佳时间为晚上睡前，因为夜间时机体会进行修复和调整，加上灵芝孢子粉具有安神的作用，可以提高质量。
过度食用的风险
灵芝孢子粉虽然有很多好处，但过度食用也会有一定风险。其实，一般成年人每次服用3克就足够了，如果每天一直过多服用达到10克以上，就有可能引发一些不良反应，比如不振、胃部不适、反应等。要注意掌握好食用量，避免副作用的发生。
如何选择优质灵芝孢子粉
目前市面上灵芝孢子粉品种繁多，颇有些千差万别。所以当你挑选孢子粉时要注意如下方面：
观察颜色：颜色越接近自然质地金黄色，品质就越好。
气味：优质孢子粉的气味应该清香明显，且有一些灵芝的味道，没有柜子反味。
生产品牌：品牌正规且有口碑的产品更值得信赖。
生产日期：选择新鲜制作的产品更保证品质。
总之
灵芝孢子粉对人体有多种好处，但仍需注意适量食用。早上空腹和睡前是佳服用时间，选择优质品牌的灵芝孢子粉及控制好食用量，可以获得更好的保健效果。
服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。
