什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是从灵芝子实体中提取的一种营养丰富的植物性保健品。它被广泛使用于、保健品甚至是食品领域。灵芝孢子粉中含有丰富的多糖、酸性多糖、生物酶、矿物质等成分，特别是一些人体必需的微量元素，如铁、锌等。
灵芝孢子粉对健康的益处
研究表明，灵芝孢子粉可以降低、降低、增强免疫力、、延缓等。尤其对于贫患者来说，灵芝孢子粉更是一种涵必备的营养品。那么灵芝孢子粉中的铁含量有多少呢？
灵芝孢子粉中的铁含量
灵芝孢子粉中铁质丰富，其铁含量因生长环境、根的品种、采摘时间以及干燥方式等因素而有所不同，一般来说灵芝孢子粉的铁含量在65mg/100g-75mg/100g之间。灵芝孢子粉纯度越高，其营养成分的含量就越丰富，铁含量也就越高。
如何选择灵芝孢子粉
灵芝孢子粉市面上品牌众多，不同的品牌所选用的灵芝根、采收时间等也不尽相同，因此在选购灵芝孢子粉时，建议消费者选购知名品牌，并咨询专业人士的建议，选择灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉的食用方法
灵芝孢子粉可口服或直接口服，不宜与葡萄汁、柠檬汁等酸性饮品混合食用，以免影响营养成分的吸收。推荐每日食用量约为5-10g，可以将其与温水冲泡，或加入到早餐中，口感清香，十分美味。
总结
灵芝孢子粉作为一种多营养、高效保健品，其铁含量的丰富程度对于贫患者来说有着重要的意义。饮食中补充适量的灵芝孢子粉更是我们保持健康、提升免疫力的重要方式之一。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。
