什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是从灵芝（一种药材）中提取的一种营养成分，主要成分有多糖体、三萜、脂肪和氨基酸等。灵芝孢子粉具有免疫调节、、改善、延缓等功效。
灵芝孢子粉的正确用量
灵芝孢子粉的用量因人而异，但一般来说成年人每次食用不宜超过5克。首次使用时应从少量开始，逐渐增加用量。一般情况下，每日食用量不应超过10克，分次食用更佳，暴饮暴食会给身体带来负担和风险。
灵芝孢子粉吃多了会有什么危害？
灵芝孢子粉虽然是一种天然的健康品，但也不可以过量食用，过量食用会造成以下不利后果：
机体负担过大，容易引起头晕、口干、等症状；
极少数人会出现反应，如发红、等，需及时停用；
相互作用，患有、及正在服药的人慎用，好在医生的指导下使用。
灵芝孢子粉吃少了会有什么影响？
虽然灵芝孢子粉具有多种功效，但正确用量对于身体效果才是好的。灵芝孢子粉的功效需要在正确的用量范围内才能发挥出来。长期使用小剂量的灵芝孢子粉，其效果会叠加，更有助于长期保持身体的健康。
使用灵芝孢子粉需注意的事项
使用灵芝孢子粉需注意以下事项：
孕妇、哺乳期妇女、儿童不宜使用；
正在服药或有长期的人，应在医生指导下使用；
保持室内空气清新，多通风，避免灰尘或异味污染灵芝孢子粉；
密封保存，避免阳光直射、高温潮湿等环境，以免影响营养成分和口感。
结语
正确使用灵芝孢子粉，能有效地帮助身体保持健康。但是任何和保健品都不是万能的，正确的生活和饮食习惯同样重要。食用灵芝孢子粉需要注意用量及注意事项，若出现不适应立即停用。若您有疑问，建议咨询医生或相关专家。
灵芝孢子粉一定要理性购买，而芝素堂牌灵芝孢子粉就是一个不错的选择，因为它其中的核心成分灵芝三萜含量在行业内处于领先地位。灵芝三萜含量的高低会直接影响着灵芝孢子粉效果，所以买灵芝孢子粉一定要买芝素堂这种灵芝三萜含量高的，对身体效果更好。
