灵芝孢子粉含有哪些成分？
灵芝孢子粉是灵芝的孢子提炼而成，主要成分是多糖、三萜类物质、蛋白质、灵芝酸等。多糖和三萜类物质是灵芝的主要功效成分，具有免疫调节、、等多种功效。
灵芝孢子粉不能随意食用的情况
灵芝孢子粉是一种保健食品，但并不是人人都适合食用。以下几种情况需要避免食用：
孕妇、哺乳期妇女：灵芝孢子粉中含有多种活性成分，对胎儿或婴儿可能产生不良影响，特别是对于孕早期的孕妇，好避免食用。
低患者：灵芝的主要功效成分是具有调节免疫力的多糖和具有降作用的三萜类化合物。如果本身患有低的患者食用灵芝孢子粉，可能会加重情。
出倾向性患者：灵芝孢子粉具有抗凝作用，可能会导致出倾向性如友、溶性黄疸等患者出加重。
手术前后：因为灵芝孢子粉具有抗凝作用，手术前后患者需要忌口，不建议使用保健品。
期间：灵芝孢子粉中含有多种活性成分，会与相互作用，影响的疗效，所以在期间好不要食用，以免产生不良反应。
灵芝孢子粉正确的食用方法
除了需要注意避免以上情况外，正确的食用方法也是非常重要的。
按照建议的剂量食用：不同的人群建议的剂量也不同，需要根据个人情况选择适宜的剂量食用。
空腹食用或饭后1小时食用：在空腹或饭后1小时内食用，有利于身体更好地吸收活性成分。
让灵芝孢子粉在口腔中停留片刻：灵芝孢子粉的效果更好可能和口腔中的激素有关系，让其在口腔中停留片刻，可以增强其吸收效果。
坚持食用：灵芝为慢效型草药，需要坚持食用才能获得更好的效果。
总结
鉴于灵芝孢子粉的功效与适用范围有一定的局限性，对于不同的人群需要有针对性的食用建议。在食用时注意适量，避免不良反应的产生。如果有需要，好在医生或专业人士的指导下使用。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
