灵芝孢子粉十大好处
灵芝孢子粉是灵芝的孢子经过加工制成的保健食品，被广泛认为有着众多的好处：
1. 增强免疫系统
灵芝孢子粉含有多种营养成分，其中的多糖、三萜类、灵芝酸等成分可以增强人体免疫系统的功能，增强对的抵抗力。
2. 降低
灵芝孢子粉中的多糖可以促进的分泌，降低，对于患者特别有益。
3.
灵芝孢子粉富含的多酚等成分可以阻止细胞氧化，减缓人体。
4. 催眠
灵芝孢子粉中的三萜类成分具有催眠的效果，对于或等症状有一定的缓解作用。
5. 降低
灵芝孢子粉含有的灵芝酸可以降低人体内的和三酰甘油的含量，减小，对心有防作用。
6. 增强功能
灵芝孢子粉中的三萜类成分还具有保细胞的作用，对于和等有一定的辅助效果。
7.
灵芝孢子粉中的多糖等成分具有强效的作用，对于性和等症状具有一定的缓解作用。
8. 降低
灵芝孢子粉中的三萜类成分可以调节张力，促进，降低，对于高患者有一定的缓解作用。
9. 促进
灵芝孢子粉中富含的天然酸，可以调节人体内的递质，促进，缓解疲劳。
10. 降低症风险
灵芝孢子粉中的多糖等成分具有一定的抗作用，可以降低患症的风险。
灵芝孢子粉的几种坏处
灵芝孢子粉的食用有一些需要注意的事项：
1. 个体
一些人体质比较特殊，可能存在对灵芝孢子粉成分的情况，应该在食用前咨询医生。
2. 与相互作用
灵芝孢子粉中所含的多糖、灵芝酸等成分，可能会和某些发生相互作用，导致发生变化，需要避免同时食用。
3. 不宜过量食用
灵芝孢子粉虽然好处很多，但不宜过量食用，一般每天食用量应该控制在5克以下。
4. 质量参差不齐
由于市场竞争，有些灵芝孢子粉的质量不稳定，甚至有假冒伪劣的情况，应该购买正规的保健品。
5. 不适合孕妇
孕妇在怀孕期间应该避免食用灵芝孢子粉，以免对胎儿产生影响。
6. 不宜与酒同时食用
灵芝孢子粉中所含的一些成分，可能会和饮酒发生相互作用，导致不良反应。因此，食用灵芝孢子粉时应避免同时饮酒。
综合来看，灵芝孢子粉的好处还是比较明显的，但是在食用时需要注意避免这些坏处，才能更好地发挥其保健作用。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
