什么是灵芝孢子粉？
灵芝是一种珍贵的中草药，因其具有多种药用价值而被认为是宝贵的人民健康财富。而灵芝孢子粉则是从灵芝中提取出的一种珍贵的健康食品。灵芝孢子粉中含有大量的营养成分，如多糖、三萜类、酚类等，具有保健养生的功效。
灵芝孢子粉可以直接食用吗？
答案是可以的。相比于普通灵芝，灵芝孢子粉中所含有的成分更为浓缩，营养更为丰富。但是需要注意的是，对于想要直接食用灵芝孢子粉的人群，好是在医生或者营养师的指导下进行食用。
灵芝孢子粉的正确食用方法
首先，需要保证灵芝孢子粉的原材料是优质的灵芝孢子，不要购买劣质的灵芝孢子粉。其次，在食用灵芝孢子粉的时候，好是空腹或饭后2小时再食用。每次食用的量不宜过大，一般每次3~5克就足够了。另外，好是选择用温水或温牛奶冲服，不要与凉水一起食用。后，如果出现不适症状，应该立即停止食用。
灵芝孢子粉的功效与作用
灵芝孢子粉中所含有的营养成分可以起到保健养生的作用，特别适合于下列人群食用：
免疫力低下的人群
长期工作疲劳、精神紧张的人群
有高、高、高的人群
有、脏、等的人群
此外，灵芝孢子粉还具有延缓、降低、改善等功效。
注意事项
1、在食用灵芝孢子粉时，好遵医嘱或营养师建议，不要自行增减剂量。
2、孕妇、哺乳期妇女及儿童不适合食用灵芝孢子粉。
3、存放时应放置在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射。
结语
灵芝孢子粉作为一种保健食品，具有多种功效和作用。但是需要注意的是，对于想要食用灵芝孢子粉的人来说，好是在医生或营养师的指导下进行食用，以免造成不必要的健康损害。
想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。
