灵芝孢子粉应该什么时间喝更好？
灵芝孢子粉是一种传统的材，早在几千年前，中国就开始使用灵芝来。灵芝孢子粉则是从灵芝中提取出来的精华物质，含有多种有效成分，如多糖、三萜类等。灵芝孢子粉可以起到提高免疫力、防抗、调节等多种作用。但是，很多人不知道灵芝孢子粉应该在什么时间喝更好，下面为大家详细讲解。
早上空腹喝更好
早上是我们身体虚弱的时候，但也是吸收营养好的时候。因此，早上空腹喝灵芝孢子粉可以让成分更好地被身体吸收，从而有效地发挥其功效。
另外，早上喝灵芝孢子粉可以提高身体免疫力，让身体更好地应对一天中的各种和。不过，需要注意的是，早上空腹喝灵芝孢子粉不宜过量，好是一次不要超过5克。
饭后半小时喝
如果你不习惯早上喝灵芝孢子粉，那么你可以选择在饭后半小时喝。这时，胃部已经消化吸收了一部分营养，但还没有完全排出身体，这样可以有效地保持身体的营养平衡。
同时，饭后半小时喝灵芝孢子粉可以促进身体的，加速身体内部的废物排出。不过，需要注意的是，饭后不要立刻喝，好间隔30分钟左右，这样才能发挥好的效果。
晚上喝也不错
对于晚睡的人来说，晚上喝灵芝孢子粉也是个不错的选择。然而，晚上是身体需要休息的时候，所以需要注意的是，晚上喝灵芝孢子粉要选择适当的时间，好在睡前2小时左右喝，以免干扰。此外，晚上喝灵芝孢子粉也可以起到安神助眠的效果，提高质量。
总结
不同时间喝灵芝孢子粉对身体都有不同的好处，但是需要根据自己的情况来选择适合自己的时间。无论何时喝，都需要注意每日剂量，好不要超过5克，以免出现副作用。
后，需要提醒的是，灵芝孢子粉虽然是天然药材，但并不是适合所有人的，如果你有慢性、等问题，好在医生的指导下使用，以免造成不必要的损害。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。
