灵芝孢子粉是一种常见的保健品和材，具有多种功效，如增强免疫力、降低、调节等。但是，由于灵芝孢子粉是一种天然产品，其保质期相对较短。那么，灵芝孢子粉过期年能吃吗？下面我们来了解一下。
一、灵芝孢子粉的保质期
灵芝孢子粉的保质期一般为1-2年，但具体时间还要看生产厂家的要求和保存条件。一般情况下，灵芝孢子粉应存放在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射、潮湿和高温环境。如果保质期已过，不建议食用，因为保质期过期的灵芝孢子粉可能会失去一些营养成分，甚会产生一些有害物质。
二、灵芝孢子粉的食用建议
1. 灵芝孢子粉的剂量应根据个人体质和健康状况来确定，一般建议每次食用不超过3克，每日不超过9克。
2. 可以将灵芝孢子粉加入水、牛奶、酸奶、果汁等中食用，也可以加入食物中，如面包、饼干、糕点等。
3. 建议空腹食用，或者饭前半小时食用，以利于吸收。
4. 对于孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等特殊人群，应在医生的指导下食用。
总之，灵芝孢子粉是一种很好的保健品和材，但是在食用之前一定要了解其保质期和食用建议，以免对身体造成不良影响。如果保质期已过，不建议食用，建议选择新鲜的灵芝孢子粉。
本文主要涉及的问题为灵芝孢子粉的保质期及食用建议。
问灵芝孢子粉过期年能吃吗？
灵芝孢子粉一般保质期为两年左右，过期后不建议食用。虽然过期的灵芝孢子粉不会立即变质，但其营养价值会逐渐降低，同时也可能会有微生物滋生，从而导致不良反应。因此，建议在保质期内食用，过期的灵芝孢子粉不建议食用。
问灵芝孢子粉的食用建议是什么？
灵芝孢子粉是一种营养丰富的食品，含有多种人体必需的氨基酸、多糖、三萜类化合物等营养成分，具有增强免疫力、降低、抗等功效。建议每天食用3-5克，可以加入牛奶、豆浆、果汁等饮品中食用，也可以加入粥、面条等食品中食用。需要注意的是，灵芝孢子粉性凉，脾胃虚寒者不宜食用，孕妇和哺乳期妇女也不宜过量食用。
总之，灵芝孢子粉是一种营养丰富的食品，但过期后不建议食用，建议在保质期内食用，并注意不宜过量食用和脾胃虚寒者不宜食用的问题。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
