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野生灵芝|野生灵芝的食用方法和注意事项|木瓜最简单的食用方法

灵芝孢子粉

  野生灵芝的食用方法和注意事项|木瓜最简单的食用方法|野生灵芝

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  自古野生灵芝被称为“仙草 ” 、“瑞草 ”寓意吉祥 、祥瑞,长期食用具有补气血、益心脾、安神志 、提高免疫、抗氧化延缓衰老、养颜美容 、增强体质等功效 。古代野生灵芝基本是用来入药的 ,随着现代生活水平的提高 ,很多人都会选用野生灵芝来滋补身体,但是野生灵芝的子实体又硬又苦,该怎么食用呢?下面就给大家分享一下野生灵芝的食用方法和注意事项 。一般野生灵芝煮水喝是最简单常见的食用方法。

  1、野生灵芝泡水:把灵芝剪成碎块 ,放在茶杯内,用开水冲泡,一般成人一天用量10~15.5g ,可连续冲泡5次以上。

  2、野生灵芝水煮:将灵芝剪碎,放入罐内,加水煎煮 ,一般煎煮3-4次 。把所有煎液混和,分次口服。

  3 、野生灵芝泡酒:将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后 ,白酒变成棕红色时即可喝,还可加入冰糖或蜂蜜。

  4、野生灵芝汤:灵芝100克,羊肚菌100克 ,白糖20克 ,水4000毫升,煎煮至2000毫升即可喝汤,此方法的药用效果和营养价值都很好 。

  5、野生灵芝炖肉:无论猪肉 、牛肉、羊肉、鸡肉 ,都可加入灵芝炖,按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

  野生灵芝煮水很有讲究,需要注意:水温不能超过或达到100度 ,不然灵芝的活性有效成份就会被破坏得一干二净,所以得用冷开水用小火慢慢煲,煲到差不多90来度就灭火凉上半小时 ,然后再接着来,反复三次,才能反大部分灵芝药效煲出来。还有一点就是好的野生灵芝煮水会比较苦 ,不要放置太多,调味的话不能用白砂糖,它会中和灵芝的部分药性 ,可以用冰糖 ,最好是用蜂蜜,蜂蜜就不要跟着煮,要喝时放点调均就行 。

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