灵芝孢子粉可以长期吃吗？一般服用疗程是多久呢？|长期服用葛根粉的危害|免疫力
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灵芝孢子粉是一种当下非常热门的保健食品，在大健康趋势下，越来越多的人选择将灵芝孢子粉当做一种保健食品来服用，那么灵芝孢子粉可以长期吃吗？一般服用疗程是多久呢？
灵芝是一种很棒的滋补药材，自古以来就是我国中医药中的珍贵上药，被誉为“中华九大仙草”之一，关于灵芝的效果早就在古时候就有论述。我国著名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、痔，久服轻身不老，延年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有毒副作用，适合长期服用，而性平一词表明了灵芝为平，温和滋补，并不是发物，是非常适合日常调补的。而灵芝孢子粉又是灵芝的种子，是灵芝的精华之物，其有效含量和可吸收率得到了很大提升。
在严谨的现代医学研究，并且经过动物实验证明，灵芝孢子粉具有增强免疫力的功效，是非常适合免疫力低下的人群服用的，而且灵芝孢子粉是一种保健食品，属于食品范畴药食同源，您可以发放心大胆地服用，但它也并不能那样立竿见影地起到效果，需要您长期坚持服用，请至少坚持三个月以上，相信您一定会受益于灵芝。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主流的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。国内灵芝孢子粉领先品牌芝素堂，包装上明确标示蓝帽标志，也明确标示有效成分含量，芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
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