挥别疾病，拥抱健康！——了解种灵芝，成为健康使者！
现代人的生活方式越来越快节奏，饮食不规律，工作压力大，容易导致身体出现健康问题。而在这个当下，选择一种健康的自然食材对于促进身体健康，增强免疫功能，提高身体抵抗能力都有着极大的帮助。 而种灵芝就是一种很好的选择。
了解种灵芝的作用与功效
灵芝，又称“仙草”、“神仙草”，是一种珍贵的中药材物，在中医理论中有着非常高的地位。一些研究表明，灵芝有抗肿瘤、抗癌、养生等作用，还能增强免疫力，起到温暖身体的作用，常食不僅能美容养颜，而且还可以延长寿命。
灵芝是一种很特殊的食材，其含有丰富的多糖、三萜倍半萜类、多酚、维生素以及氨基酸等成分，这些成分都是非常有益的。其中一些成分具有明显的抗癌活性，能抑制癌细胞的生长和增殖，而且能够防止因肿瘤细胞而引起的多种病理生理反应。
如何选购与食用灵芝
选购时，应选择干燥、保存好、无蛀虫、表面洁净的灵芝。特别是要留意灵芝的表面，若表面为富有光泽、鲜亮的棕色，则说明它是新鲜的。如果肉眼难以分辨其是否干燥，可把一小块灵芝浸泡在凉水中，约5分钟后，看其是否发出泡沫，若浓密的泡沫出现，说明不够干燥或富含蛋白质，不宜食用。
灵芝的食用方式很多，可以进行煮汤，也可以做茶水喝。这里为大家推荐一个简单易操作的方法，首先，把灵芝洗净，切碎或用刀片削下一些薄片，将其放入锅中，加一些水，煮开后转小火煮约15分钟，然后可以根据个人口味添加一些蜜糖或枸杞子等辅材，即可享用。
总结
如果想保持健康，就要从日常饮食开始。而灵芝作为一种有益身体健康的天然食材，其功效不仅体现在调节人体免疫系统上，还可以起到增强身体强度、提高身体免疫力、抵御疾病的作用。 因此，让我们了解更多关于灵芝的作用与功效，成为健康的使者吧！
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量最高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量最高的品牌。
