问三七和灵芝孢子粉都有什么功效？
三七是一种中草药，具有活化瘀、止、消肿等功效，常用于痛经、跌打损伤等症状。而灵芝孢子粉则是从灵芝中提取出的一种营养成分，具有增强免疫力、、抗等多种功效。
问为什么要将三七和灵芝孢子粉混合食用？
三七和灵芝孢子粉混合食用可以起到相辅相成的作用，比如可以加强免疫力，；同时也可以促进，缓解等症状。
问三七和灵芝孢子粉的比例应该怎么控制？
一般来说，三七和灵芝孢子粉的比例为31，即三七3克，灵芝孢子粉1克。但是具体的用量还需根据个人情况而定，比如年龄、身体状况等。
问如何食用三七和灵芝孢子粉？
三七和灵芝孢子粉可以一起泡水饮用，也可以加入到煮汤、炖鸡等菜肴中。但是需要注意的是，三七具有一定的刺激性，过量食用可能会引起不适，因此用量要适量。
问三七和灵芝孢子粉混合食用有什么注意事项？
孕妇、哺乳期妇女、儿童、体质虚弱者等人群不宜食用三七和灵芝孢子粉；同时，三七和灵芝孢子粉也不适合与一些同时食用，比如抗凝药、抗药等。在食用前咨询医生或中医师的意见。
三七和灵芝孢子粉都是常见的材，其功效被广泛认可。三七具有活化瘀、止、降等作用，而灵芝孢子粉则有调节免疫系统、、抗等功效。因此，将三七和灵芝孢子粉合理搭配，可以增强身体免疫力，达到健康养生的目的。那么，三七和灵芝孢子粉的比例应该如何搭配呢？
首先，需要明确的是，三七和灵芝孢子粉的用量应该根据个人体质和需要而定。对于一般人群来说，建议每次服用三七粉3 ~ 6克，灵芝孢子粉2 ~ 4克。如果需要加强免疫力或，可适当增加用量，但也不宜超过每次10克。
其次，三七和灵芝孢子粉的比例应该控制在11 ~ 12之间。也就是说，每次服用三七粉和灵芝孢子粉的比例应该是11 ~ 12，即三七粉3克，灵芝孢子粉2 ~ 4克。
，需要注意的是，三七和灵芝孢子粉的服用方法也很重要。一般来说，可以将三七粉和灵芝孢子粉混合后加入温水中搅拌均匀，直接饮用即可。也可以将其加入到食物中，如粥、汤等。
总之，三七和灵芝孢子粉的比例应该控制在11 ~ 12之间，用量应该根据个人体质和需要而定。合理搭配使用三七和灵芝孢子粉，可以提高身体免疫力，达到健康养生的效果。
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