灵芝性温，平，无毒，灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从菌褶中弹射出来的极其微小的孢子即灵芝的种子。凝聚了灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质。随着深入研究，灵芝孢子粉的作用被人们熟知，对于身体比较虚弱的朋友们来说，灵芝孢子粉无疑是非常好的天然滋补品了，可以很好的帮助我们提高身体免疫力。那么，服用灵芝孢子粉有禁忌和副作用吗？
服用灵芝孢子粉的禁忌是什么？需要注意哪些情况！
1、建议使用温水冲泡。高温破坏破壁灵芝孢子粉活性营养物，勿用开水冲饮。
2、质量好的灵芝孢子粉有一种油腥味，是因其含有灵芝孢子油破壁后渗出，请放心食用。
3、破壁后渗出的孢子油黏合所致，水分不容易渗透，杯底有沉淀物结块，稍碰即化，口感不牙碜，请放心食用。
4、饭前半小时服用，如肠胃不好、偶有不适者，请饭后冲饮。
5、破壁灵芝孢子粉不宜与酸辣、刺激性及油炸食物同食
服用灵芝孢子粉的禁忌是什么？需要注意哪些情况！除了以上禁忌，消费者服用灵芝孢子粉需要注意哪些情况呢！
1、服用灵芝孢子粉出现胃痛、排黑便、上火、等情况，常被误视为的副作用，事实上，在中医中称为“瞑眩反应”。瞑眩反应是一种作用、也是发挥效果的一种前兆。
2、灵芝孢子粉带有纤维质外壳，不宜直接被人体吸收消化的物质，只有打开这层外壳，人体才能更好的吸收利用。根据相关规定，破壁灵芝孢子粉正常销售需要有“小蓝帽”标示。如果没有“小蓝帽“则可能是违法产品。或者是未破壁产品，
3、有效含量低。目前中国、韩国、日本、台湾开始以灵芝三萜含量作为衡量灵芝孢子粉质量的标准，国内品牌也开始纷纷着手进行提高灵芝三萜的研究。根据国家食药监管局的资料显示，目前国内灵芝三萜含量高的是芝素堂牌灵芝孢子粉。有效含量水平远高于行业的平均水平、是目前市面上有效含量高的灵芝孢子粉。
