贫可以喝灵芝孢子粉吗？
贫，也就是缺铁性贫，是一种全球性的常见症。据世界卫生组织统计，全球有超过20%的女性和4%的男性患有贫。贫患者常常因为机体内缺少氧气而感到疲乏无力、头晕目眩、容易生。很多人都会想到灵芝孢子粉，那么灵芝孢子粉对贫是否有帮助呢？
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉是灵芝中的精华部分，粉末状态更易于人体吸收。灵芝孢子粉含有多种活性成分，如多糖、三萜类、脂肪酸等。这些成分在人体内都有一定的生理功能，有助于增强机体免疫力、改善质量、等。
从理论上来说，灵芝孢子粉对贫也有一定的帮助。灵芝孢子粉中富含的铁元素可以促进人体内铁元素的吸收，进而增加红蛋白的合成量。另外，灵芝孢子粉也富含多糖类物质，这些多糖类物质可以增加机体的免疫力，从而帮助身体更好地对抗。
贫患者可否食用灵芝孢子粉？
虽然灵芝孢子粉中富含有助于缓解贫的成分，但是并不是所有的贫患者都可以食用灵芝孢子粉。贫的因很多，如果是由于严重的等原因引起的贫，则食用灵芝孢子粉可能不会改善情。此时应当针对因进行，保证机体内的营养物质充足。
若是由于缺铁，或者慢性失所引起的贫，那么适量食用灵芝孢子粉是一种可行的选择。在食用灵芝孢子粉的同时，还应当控制饮食，多食用富含铁元素的食物，如瘦肉、蛋黄、菠菜、豆类等。同时还应当尽量避免大量饮茶、咖啡等对铁吸收有抑制作用的饮品。
灵芝孢子粉应该如何食用？
灵芝孢子粉是一种营养补充品，食用量不能过量。成年人每天食用5~10克左右即可。孕妇、婴幼儿、高、低、抗凝剂患者慎食。另外，在食用灵芝孢子粉的同时，还应当注意保证饮食营养均衡，避免贫的再次发生。
总结
对于缺铁所引起的贫患者，食用适量的灵芝孢子粉具有一定的帮助。灵芝孢子粉富含多种生物活性成分，可以增强机体免疫力、改善贫症状。但是我们也要注意，灵芝孢子粉并不是万能的营养品，在食用前应当先了解自己的情，根据自身情况判断是否适合食用，并且要掌握正确的食用方法。只有在充分了解的基础上，才能发挥营养补充品的大作用。
