西洋参与灵芝的养生功效
西洋参和灵芝是中医药中著名的两种补品，都具有极强的养生功效。而将这两种药材泡水喝，则可以将它们的营养成分大化地释放出来，使我们能够更好地吸收。以下是西洋参与灵芝泡水喝的详细介绍。
西洋参的功效
西洋参是一种名贵的中草药，它具有极强的滋补和调节身体免疫系统的功效。其中的有效成分主要是皂苷和多糖物质，它们可以刺激身体产生更多免疫球蛋白，从而增强我们的身体免疫力。
此外，西洋参还可以提高身体的能量水平，增强耐力和记忆力。它还可以促进消化系统的正常运作，增加，提高吸收营养物质的能力。因此，西洋参经常被用来疲劳、、炎、等症状。
灵芝的功效
灵芝，又名“仙草”、“万年青”，是中国传统的名贵材。灵芝所含有的多种活性成分中，主要是三萜类化合物和多糖等物质。这些物质可以通过调节身体免疫系统和荷尔蒙分泌，达到抗、抗损伤、降等多种功效。
现代科学研究还发现，灵芝对的保护作用特别明显，能够抑制的产生，增强的代谢能力。
西洋参和灵芝泡水的制作方法
将20克的西洋参和灵芝分别清洗干净，放在500毫升的热水中，焖煮30分钟即可。好选用玻璃杯或者陶瓷杯进行泡制，以免金属离子与西洋参灵芝药材反应，影响。
在泡水的时候，可以根据个人口感适量加入红枣、枸杞、蜂蜜等其他材料进行调味。不过，好不要加入饮料和其他化学食品，以免影响。
泡制西洋参和灵芝水的饮用方法
喝西洋参和灵芝泡水的佳时间是在一天的空腹时，且好每天连续饮用一周以上，以达到佳的保健效果。如果您觉得较强，可以适当调整用药量和饮用时间。
饮用时，可以将泡制后的药渣滤掉，只喝药水部分。如果您喜欢口感较浓的饮料，可以适当添加水，但不要过度稀释。
注意事项
1. 西洋参灵芝泡水虽然有着极强的营养成分，但并不是所有人都适合饮用。患有急性、慢性或有花粉等人群慎用；
2. 泡水时候不要用高温沸水，以免影响；
3. 喝药水时不要一口喝干，以免刺激胃粘膜，好分几次喝完；
4. 饮用西洋参和灵芝泡水同样需要讲究药材的质量和来源。如果购买到低价低质的药材，反而容易造成身体负担。
综上所述，西洋参灵芝泡水具有非常好的养生功效，如果您想要提高身体免疫力、保护、改善等效果，可以适当尝试饮用。但是，在饮用之前，好咨询医生，了解自己的身体状况，以避免不必要的健康风险。
