鸡骨草灵芝煮水搭配推荐
鸡骨草与灵芝作为材的代表，一直备受推崇，尤其是对于养生保健有所需求的人们来说，常常会选择将它们用来泡水饮用，以达到强身健体的目的。虽然鸡骨草和灵芝的功效各具特色，但是二者混合使用，不仅可以起到互相增效的作用，更能搭配出舒适宜人的口感和适宜的饮用温度。
鸡骨草与灵芝的功效及作用
鸡骨草主要含有全草、精油、氨基酸、多糖、微量元素等成分，具有清热、退烧、抑菌、清明目、利尿、止、提高免疫等功效。适用于口干舌燥、热消渴、尿路等症状。
而灵芝则被誉为“仙草”，富含三萜类化合物、多醣、皂苷等成分，具有调节免疫、、、抗、抑制、抗等作用。适用于养生保健、辅助慢性等方面。
鸡骨草灵芝煮水搭配推荐
对于鸡骨草灵芝的搭配推荐，鸡骨草和灵芝两者重量比为2:1理想。煮水的时候，可以将鸡骨草洗净，切段或剪成小段，灵芝则可直接切碎或泡软。将两者放入砂锅中，加入足量的清水，大火煮至沸腾，再转成中小火继续煮制30-40分钟，可以加入适量的冰糖调味，也可以根据个人口味酌情加入其他食材。
在搭配上，鸡骨草与灵芝的口感相差较大，鸡骨草具有较浓郁的苦味，味道较难入口，灵芝则属于香气独特但不浓郁的味道。因此，建议在煮制时加入其他食材进行调味，例如桂圆、红枣、枸杞等配料，可以调节苦味，并增加甜味和香气，使饮用更加适口。另外，煮水的时候也可以根据自己的喜好和气温倾向调节饮用温度，一般来说，对于女性来说，饮用略微凉爽的鸡骨草灵芝水更为适宜。
小贴士
鸡骨草灵芝煮水是一道非常有益健康的药膳，但是也要注意适量饮用。对于儿童、孕妇、哺乳期女性注意慎用，另外，脾胃虚寒和虚的人群也不能过度饮用。在购买鸡骨草和灵芝的时候，一定要选择正规渠道购买，以免受到假冒伪劣产品的影响。此外，鸡骨草灵芝煮水不适宜长时间保存，好在制作好之后当日饮用。
总的来说，鸡骨草灵芝煮水搭配推荐的特别点在于：两者混搭有助于互相增效，煮水时可以根据个人口味加入其他配料，达到更好的口感；适当调节饮用温度能够更好的满足身体需求与口感需求。喜爱养生保健的朋友可以多一些尝试和创新在此基础上，以更大程度地发挥鸡骨草和灵芝的功效。
