远志灵芝五味子汤：滋补养生的佳品
随着人们生活水平的提高，很多人开始注重养生，尤其是选择药膳煲汤来滋补身体。而远志、灵芝、五味子这三味的结合，就形成了一道滋补养生的佳品——远志灵芝五味子汤。
远志
远志是一种名贵的材，具有宣理气、安神定志、开窍醒脑的功效。现代医学研究也发现，远志中含有挥发油、萜类化合物、多糖等成分，对于改善记忆力和抑制系统细胞凋亡均有一定作用。
灵芝
灵芝是中的珍品之一，因其具有增强人体免疫力、抗、防等作用而被誉为“神药”。灵芝还含有多种生物活性物质，如三萜类物质和多糖，可以抑制细胞生长、改善免疫功能和增强人体抗能力。
五味子
五味子是中滋补，安神止咳的常用。五味子中含有丰富的五味子酸、五味子苦和五味子甜等物质，可适用于衰弱、、等多种身体不适。
远志灵芝五味子汤的制造方法
1. 取适量的远志、灵芝、五味子，洗净备用；
2. 将适量的瘦肉切成小块，焯水后捞出；
3. 汤锅加适量清水，把瘦肉和材料放入锅中；
4. 开火，待汤煮沸后，把火调至小火慢炖煮三个小时；
5. 捞出渣，加入适量盐和生姜末调味即可。
远志灵芝五味子汤的营养与保健价值
远志灵芝五味子汤所含有的成分，不但在药理作用上可以互相配合，而且在味道、气味上也相得益彰。汤内的瘦肉可以提供优质蛋白质和多种维生素，而材料中含有多种有益成分，如多糖、三萜类物质等，有助于调节免疫系统、改善质量、促进。
可以说，远志灵芝五味子汤是一种药食同源的健康佳品，能够有效地达到调节、强身健体等功效，对于缓解压力、增强免疫力、调节人体因季节变化而出现的不适等方面，都具有很大的作用。
远志灵芝五味子汤的禁忌人群
虽然远志灵芝五味子汤是一种有益于人体的健康佳品，但仍然有一些人群不能食用，包括：
1.孕妇及哺乳期妇女；
2.、孕前期合并或高危人群；
3.肠胃偏寒人群或胃酸过多的人；
4.不耐受或体质的人；
5.中医辨证中属于不宜食用的人群。
结语
远志灵芝五味子汤不仅具有很高的药用价值，而且是一道可以调养全身、供应人体营养和保健的美食。不过，在食用时还要注意去掉渣和合理搭配药量，才能更好地发挥其功效。
