灵芝作为九大仙草之首作用与功效很多，而灵芝孢子粉的功效作用则更全面，也是很多养生达人的爱，但是灵芝孢子粉怎么吃有效，如何避免灵芝孢子粉的副作用，要学会科学合理的食用方法，下面给大家分享一下灵芝孢子粉的养生食谱。
1.灵芝孢子粉蒸鸡蛋：将新鲜的鸡蛋打碎在碗中，加入一小勺破壁灵芝孢子粉，然后再加入一点清水和食用盐，充分搅匀。至水、盐、鸡蛋、灵芝孢子粉四者完全融合为一体，放人电饭煲或者微波炉内蒸熟即可放心使用，味美且滋补。
烹饪技巧：灵芝孢子粉有一部分沉在底部，还有一部分浮在表面，鸡蛋液要充分的打搅均匀，否则会有分层感，充分的打搅均匀蒸出来才漂亮。
2.灵芝孢子粉蜂蜜法：根据个人口味兑入适量蜂蜜。蜂蜜可以和百药，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50°，可以先冲灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜。这样冲兑出来美味、美容，又改善，还加强免疫力。
3.灵芝孢子粉阿胶伴侣：原料：灵芝孢子粉100-200g，阿胶500g打粉，冰糖、黄酒、水各500g（或ml）。
做法：阿胶砸碎，和辅料一起置于容器浸泡24～48h，至胶软化无硬块。可根据需要加入适量的黑芝麻、核桃仁、大枣、桂圆肉等，搅匀，放入锅中隔水蒸制0.5～1h，待其全部溶化，取出放凉，加盖置阴凉处或冰箱内，每日1～2次，每次1～2汤匙。
作用：灵芝可以有利于阿胶的运化，促进阿胶的利用效率，还可以适量添加一些枸杞、黄芪、党参，让滋补功效更全面。
4.灵芝孢子粉银耳羹
原料： 灵芝孢子粉9克，银耳6克，冰糖15克。
做法：在火炉上炖煮二个多小时，到开始粘稠，就可以喝汤了。
作用：这样的汤料对于有奇效，长期饮用，还能有效缓解心神不安、、梦多、易健忘等症状。
5.灵芝孢子粉黑白木耳汤
原料：将破壁灵芝孢子粉、黑木耳、白木耳各准备6克，再准备6颗蜜枣以及4两瘦肉。
作用：可以帮助滋润、胃部，并且活补脑，不仅能攻克细胞，还能降低人体的以及强效。
