自古灵芝就是扶助正气，现固根本，调节人体的免疫力。灵芝在《神农本草经》当中被列为上药，“主养命以应天，无毒、多服、久服不伤人”。灵芝孢子是灵芝成熟期释放出来的种子，被现代人称为灵芝的精华。科学研究表明灵芝孢子粉的效果和灵芝孢子粉内有效成分含量有着密切联系，简单来说有效成分高，效果才会好。灵芝三萜已被证明是灵芝孢子粉重要的药理成分。时至今日，我国周边日、韩等国家已经将灵芝三萜含量作为衡量灵芝孢子粉质量的好坏。随着人们对灵芝孢子粉的认可，负面评价渐渐多了起来，有人说灵芝孢子粉的副作用太多了，这是怎么回事呢？
灵芝孢子粉的副作用？灵芝孢子粉适合长期服用吗？事实上绝大部分人服用灵芝孢子粉后也都是没有任何不良现象和副作用出现的，现在的研究数据也表明：灵芝孢子粉可以长期吃，灵芝孢子粉属于药食两用食品，长期食用安全无毒副作用。有人说服用灵芝孢子粉后会出现不良反应，如：、胃潮、咽干、、不易入睡等，个别的会出现鼻出，认为是灵芝孢子粉副作用，其实出现这种情况可不必介意，这种情况在中医中称为瞑眩反应。由于人的体质和症状不同，每个人出现的情况也是不一样的。大约有百分之二的人在服用灵芝孢子粉后会出现瞑眩反应，出现瞑眩反应是指人的体质或身体机能由不好转好，或人体在排除毒素对身体的反应，所以又称为反应或者调整反应。瞑眩反应是暂时性的，这是灵芝孢子粉作用于人体的正常反应。瞑眩反应表现为，恶心，，嗜睡，起疹子，头晕等等，一般遇到这种情况应该改为饭后服用，减量服用，如果反应过于严重应暂时停服，详情应根据反应情况来断定。
灵芝孢子粉的副作用？灵芝孢子粉适合长期服用吗？服用灵芝孢子粉，贵在坚持。很多人说吃了灵芝孢子粉没有什么效果，主要的原因就是没有坚持服用，所以没有感觉出效果。灵芝孢子粉在发挥功效时，首先从调理人体各个器官初步慢慢开始，这就是为什么很多人在短时间内服用灵芝孢子粉却感觉不到效果的原因，其实，并非服用的灵芝孢子粉没有发挥成效，只是发挥的成效在缓慢进行。
但是近些年来，一些不法商家看到了灵芝孢子粉行业缺乏监管，采用大量劣质的产品来冒充优质产品，甚至制假售假！如果吃到这样一些三无产品，不仅不会对身体健康有益，反而可能加重情。那么怎么选择灵芝孢子粉呢？只需要看下产品包装上的说明文字即可！产品包装上的文字是经过国家严格核定的，只有符合国家相关部门规定的，才被允许写到产品包装上。例如：芝素堂品牌产品包装上明确标志有效含量每100g含灵芝三萜5.5g，很多不良商家敢在网上肆意夸大，但是产品包装上仍然会老老实实的写明真实情况。（产品包装上若敢夸大，属于造假，性质截然不同。他们不敢。） 所以，只有看产品包装标注的有效成分含量，才真实可靠！如果他们的含量真的很高，为什么不敢写在产品包装上？国家认可的灵芝孢子粉才可以为人体改善多种问题。
