导航菜单
首页 » 媒体报道 » 正文

灵芝孢子粉怎么吃效果更好?

灵芝是我国医学宝库中的珍品,自古以来享有“延年益寿”、“补中益精气,增加智慧”、“长生不老”之美誉,而灵芝孢子粉是在灵芝成熟时期喷撒出来的孢子,简单来说就是灵芝的种子。其中每100g灵芝子实体中才能收集到1g灵芝孢子粉,但是灵芝孢子粉由于含有丰富的灵芝三萜等灵芝有效成分,其药效是灵芝子实体的数十倍。近些年来,越来越多人重视自身健康,灵芝孢子粉成为很多人保护身体的首选。那么,灵芝孢子粉怎么吃吃效果更好?

a9da66f12e156eba6dd706a1ea26af8.png

1、要吃破壁灵芝孢子粉

由于灵芝孢子粉是双壁结构,直接吃未破壁灵芝孢子粉,有效成分很难被人体吸收的。实验证明,人体对破壁后的灵芝孢子粉的吸收率可提高45倍之多。目前国内灵芝孢子粉破壁率普遍达到98%以上人体吸收率在90%以上。另外要注意,销售破壁灵芝孢子粉需要取得国食健字号,如果没有国食健字号该产品是未破壁灵芝孢子粉,其效果自然就没有多大用处了,因此在选择灵芝孢子粉时要选择有国食健字号的产品。

2、要吃有效含量高灵芝孢子粉

灵芝孢子粉能够发挥多大的效果,与其药理成分灵芝三萜有直接的关系。灵芝三萜作为灵芝最主要的有效成分,也是选择灵芝孢子粉最重要的标准。根据食药监局对于灵芝孢子粉产品的记录,目前在包装上标明灵芝三萜含量最高的品牌为芝素堂牌,其灵芝三萜的含量为5.5%以上。有效含量高,效果才更好。

3、温水冲服

一般市面上常见的灵芝孢子粉主要由粉剂和胶囊两种。胶囊类灵芝孢子粉直接用温水吞服即可,粉剂类灵芝孢子粉需要用温水冲泡后服用。注意,这里一定要用温水帮助服用,不要让水温超过60℃。一旦用温水冲泡,会严重损害灵芝孢子粉内有效成分的效果。

4、空腹服用

灵芝孢子粉最好在饭前半小时吃,这样有利于消化吸收,能够提升药效。而在饭中或者饭后,则由于食物会稀释胃酸等,则会削弱对灵芝孢子粉有效成分的消化,影响效果。同时还要注意,灵芝孢子粉不能与辛辣刺激性食物以及重金属食物一同服用,它们也会影响到灵芝孢子粉有效成分。

e1598d9bfcbf82dde5557541524fb1d.png

另外,灵芝孢子粉没有毒,也没有副作用,所以不用太担心,主要是选对适合自己身体的服用方法就好。另外服用灵芝孢子粉注意以下几点:

1.灵芝孢子粉跟其它的药材不一样,它的起效时间比较晚,不是所一服用就有效的,正常都是在一个星期后起效,少数可以在第二天起效,极个别病人需要30-60天起效。 

2.吃灵芝孢子粉时间要长一点,一般跟疗效和疗效和疗程有关,疗程越长,效果越好。 


二维码