生活中经常会听到有人说自己“湿气重”，那什么是“湿气”呢？湿气重的人平时是否适合服用灵芝孢子粉来进行滋补调理身体呢？
“湿”是中医理论中的一个概念，也是致六邪之一，一般和体内的津液代谢和运化有关，在体内脏器中，脾主运化，脾可以把人体吸收来的水谷精微物质运化到全身各处，当脾气虚弱时便会运化受阻，体内出现湿气，表现为头重乏力、大便粘或者便溏，舌苔发胖有齿印等等，其实都是和身体内环境失衡，阴阳失衡导致免疫力下降有关系，而灵芝孢子粉的功效是提高身体免疫力，可以同时滋补五脏，尤其又可以补脾气，益心气，从而可以促进和恢复脾脏的正常运化功能，不仅可以促进免疫修复，当脾气充足时，食物化源有利，脾脏对体内的水液代谢分布更加顺畅，同时还可以利于改善脾脏的消化功能，使体内津液分布有序运行，食物吸收更加容易。
湿气重的人一般不适合服用过于寒凉以及太过滋补性食物，而灵芝性平，不温不燥，非常适合服用，灵芝可以同时滋补五脏，平衡身体内环境，尤其提高正气为主，《黄帝内经》注：正气存内，邪不可干，通过长期服用灵芝孢子粉之后，五脏得到滋补，气运行通畅，身体各脏腑得到充沛滋养，体内正气充足，抵抗力强，像六邪“风、寒、暑、湿、燥、火”便 没有机会入侵身体发发，这同时对湿气重的体质来说，是一种利好，所以说湿气中的人是非常适合吃灵芝孢子粉的。
