张小姐虽然年纪轻轻，但是历史可是很长了，据她介绍，自己在上大学时就容易，而且呢在毕业10年的时间里一直有的问题，而且现在她的工作压力也很大，并且家里上有老人下有孩子，因为经常，自己的免疫力也降低了，张小姐觉得需要选择一款膳食营养品调理下了，于是选择了灵芝孢子粉。
开始的时候张小姐服用就是早饭前、晚饭后1小时，后来看到一篇文章说灵芝孢子粉还有些服用的小事项，张小姐说那自己是不是每天睡觉前服用更好呢，其实面对这种现象，小编是建议前1小时服用时好的，因为这样经过1小时的消化吸收后再睡觉。
另外还有心理调理的过程，就是睡觉前不能紧张，有很多的人有紧张的心理，特别一到睡觉的时候，总是担心再次睡不着，在这里小编想提醒朋友们，服用灵芝孢子粉坚持，另外客服自己的心理障碍，相信自己通过慢慢调理会好起来的。另外平时还可以日常中喝点灵芝水，灵芝水的有效成分含量虽然没有灵芝孢子粉高，但是也有一定的增强免疫力的价值。
