应该怎么解决服用灵芝孢子粉不良反应?

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灵芝孢子粉所含的营养成分都是天然的活性成分,服用安全性基本上没有问题。但偶尔会有少数人,在服用初期,出现咽干、口干、腹泻、腹胀等等不适反应。
 
少数人在服用初期会遇到,而且随着服用加深会逐渐消失,对心肝肾等器官也没有什么损害。才能尽量提前预防呢?
 
口干、咽干等口腔问题
 
科学统计,大概有2%-3%的人,在服用初期会出现口干,咽干,嘴角气泡等口腔问题,那有什么好的办法能尽量提前预防呢?

答案就是,多喝水,在服用灵芝孢子粉以后,坚持每天多喝水,能降低一些出现咽干、口感等初期服用灵芝孢子粉的不适感。
 
腹泻、腹胀等胃肠道问题
 
●吃破壁的灵芝孢子粉
 
4.7%的服用者在服用灵芝孢子粉初期,会出现腹胀、腹泻、便秘等胃肠道问题,是因为肠胃系统对灵芝孢子粉某些方面的作用不耐受所致,换句俗话说,就是有冲突,结果就会出现肠胃的不良反应了。
 
如何提前预防呢?准确的说,是如何能在一定程度上减轻这些灵芝孢子粉的副作用呢?为此我们建议,首先要吃破壁的灵芝孢子粉。调查发现,如果服用未破壁的灵芝孢子粉,胃肠道方面的不良反应会更明显,比例也会更高,能达到14.6%左右,而服用破壁孢子粉的这一比例是4%-5.5%。如果您担心胃肠道问题,非破壁的灵芝孢子粉就不要考虑了。
 
●饭后半小时服用灵芝孢子粉
 
那如果吃的就是破壁灵芝孢子粉呢?如何提前预防呢?毕竟,还有4%多的人还是会出现腹胀、腹泻等肠胃不适的,对于这些胃肠道与灵芝孢子粉“有矛盾”的少数人来说,如何做好“提前量”去预防这些灵芝孢子粉的副作用呢?
 
可以在饭后服用灵芝孢子粉,这样的话,胃肠道与灵芝孢子粉之间就有了食物进行缓冲,腹胀、腹泻等问题也会在一定程度上有所减轻。不过,需要注意,不要在饭后立即服用灵芝孢子粉,至少需要在吃完饭半小时以后再去服用。
 
如果肠胃功能比较好的话,建议最好在饭前空腹服用,更有利于人体对孢子粉营养成分的吸收。
 
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