灵芝孢子粉是近些年来十分受到欢迎的天然滋补品，服用是为了保护身体的健康，灵芝孢子粉的功效对我们身体有很大的益处，但是很多人也会对吃灵芝孢子粉有什么副作用、害处产生而担心，那么，灵芝孢子粉有什么副作用？灵芝孢子粉的副作用对身体有哪些危害？
灵芝在《神农本草经》当中被列为上药，“主养命以应天，无毒、多服、久服不伤人”。即使长期大量服用,也全无副作用。灵芝孢子是灵芝发育成熟后弹射出来的种子，是灵芝的精华。经现代科学研究灵芝孢子粉能够起到扶正固本、增强个人免疫力、养、促进消化吸收等保健作用。
正规的灵芝孢子粉是没有什么副作用的，但是有一些人说灵芝孢子粉有副作用，其实是子虚乌有的事情。由于灵芝孢子粉行业鱼龙混杂，尤其是有效成分低和未破壁的灵芝孢子粉在市面销售，如果服用的不是正规的灵芝孢子粉，那么也许会出现身体不适。事实上绝大部分人服用灵芝孢子粉后是没有任何不良现象和副作用出现的。那么，为什么有人说服用灵芝孢子粉会产生“副作用”呢？
有部分人会在吃灵芝孢子粉后出现腹痛、等问题。并将其认为是灵芝孢子粉的“副作用”，其实这种反应在中医中被称为“瞑眩反应”，瞑眩一词早来源于《尚书·说命篇上》：“若药不瞑眩，厥疾弗瘳。”意思是说一个重的人，如果在服用完之后，没有出现不舒服的现象，那就不能彻底愈这个。暝眩反应是体质改善的明显信号。
瞑眩反应，可理解为反应、有效反应和好转反应，是指身体经过调理，大部分人都会出现的一种身体不适症状或发状态。少则一两天，多则几个星期甚至数月，每个人出现的轻重程度也不相同。服用灵芝孢子粉来改善身体健康也是需要一定时间，根据体质来看短约30天就能出现效果，正常情况也应该在120天内出现好转。
如上文所说，正规的灵芝孢子粉产品本身是没有副作用的，只要按照要求服用就可以的。所以在购买灵芝孢子粉时要看产品的资质，不要选择三无产品。对于灵芝孢子粉而言有效成分高，效果才更好。尤其是灵芝孢子粉主要的药理成分灵芝三萜，其含量的高低直接决定了灵芝孢子粉能够发挥多大的效果，据食药监局资料显示灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂牌灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量不低于5.5%。
