近年来，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，也使得一些养生保健产品大热，其中灵芝孢子粉持续升温。相信有很多人正在服用灵芝孢子粉，可是收效甚微，甚至毫无效果，这是什么原因呢？为什么吃了灵芝孢子粉没有效果？
现代医学研究表明，灵芝孢子粉多种有效成分，尤其是灵芝三萜，其功效相当与灵芝子实体的75倍。在提高免疫力、辅助抗、、养益气，双向调节的高与低等有很好的功效。从中医角度来看，灵芝孢子粉性平，入心脾，五脏皆补，既不凉也不热，适用人群较广，对于人群、人群、“”人群、人群以及人群均有补益作用，可长期服用，帮助全面调理身体。灵芝孢子粉的功效这么多，为什么吃了灵芝孢子粉没有效果？
首先，灵芝孢子有一层极难被人体胃酸消化的几丁质外壁，导致有效成分不容易被人体充分吸收利用，长期服用的话还会为胃带来负担，因此灵芝孢子不利于直接食用。只有通过破壁技术打开外壁，里边的有效成分才容易吸收，因此，要选择破壁率高的灵芝孢子粉。其次，销售破壁灵芝孢子粉须要取得国食健字号，也就是常说的蓝帽标志。“蓝帽”标志是国家药监局严格审核批准的功能食品，拥有相对应资质的生产企业则进一步保证了产品质量。
其次，灵芝孢子粉的有效成分灵芝三萜含量的高低是决定灵芝孢子粉能够发挥多大功效的关键。而灵芝孢子粉的有效成分是由自然环境条件决定的，自然环境优越灵芝孢子粉内的有效成分也越高，其效果当然也会更高。因此，灵芝孢子粉没有效果很可能是因为购买到的产品灵芝孢子粉有效成分——灵芝三萜含量不足导致。
目前来看，灵芝三萜已经成为多国衡量灵芝孢子粉质量的标准，我国周边灵芝产业较为发达的日、韩也是以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉质量的标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量高达5.5%。而灵芝三萜含量低的，则更本没有对灵芝三萜含量进行标注。
后，我们吃灵芝孢子粉主要是吃其有效成分，因此在服用时一定要注意保护其有效成分不被破坏。灵芝孢子粉忌开水冲泡，因高温会破坏灵芝孢子粉活性营养物，所以建议使用温水冲泡，水温在60度适宜。灵芝孢子粉不宜与酸辣、刺激性及油炸食物同食，灵芝孢子粉不能和抗生素同时服用，好在抗生素服用2小时后服用。
