根据相关专家的建议，三七粉和孢子粉都是属于药食同源的滋补品，因此可以同时食用。前提是要注意食用的量和方法。三七粉的食用量因人而异，但通常每次约为3-5克，每日不宜超过20克。与此同时，灵芝孢子粉的食用量也要适量，一般每次不要超过5克，每日不宜超过10克。有些人担心同时食用会有副作用，但实际上只需要注意不要过度食用即可。
同时食用三七粉和孢子粉的好处
同时食用三七粉和孢子粉有以下几个好处：
提高免疫力
促进身体的
改善贫和问题
增强体力和延缓
怎样食用三七粉和孢子粉？
三七粉和灵芝孢子粉可以温水冲泡与蜂蜜混合在一起食用，或加入到果汁等中食用，也可以搭配其他营养品一起食用。
综上所述，三七粉和孢子粉都是对身体非常有益的。同时食用这两种保健品，不仅不会有副作用，还可以提高免疫力、促进、改善贫和问题、增强体力等。但需要注意的是，食用量应该适量，服用灵芝孢子粉，都要首看三萜的含量，只有三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的三萜含量。这是因为三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中三萜含量高的就是芝素堂破壁灵芝孢子粉，其三萜含量是国内的领先水平。
