灵芝孢子粉是灵芝的种子，我们一般买的时候破壁灵芝孢子粉，会将灵芝孢子粉细胞壁打破，让有效成分可以更好被吸收。由于灵芝孢子粉的特性，所以服用灵芝孢子粉的方法和普通有些差别。那么，吃灵芝孢子粉应该注意什么？怎么吃才有效？
目前常见的灵芝孢子粉有粉剂和胶囊两种。其实粉剂类灵芝孢子粉可以用温水冲服，胶囊类产品可以温水送服，也可以打开胶囊进行冲泡水温过高会导致灵芝孢子失去活性，里面的有效成分会氧化，从而使得灵芝孢子粉失去作用。一般来说，灵芝孢子粉需空腹服用，一般来说在饭前半小时作用服用好。建议消费者可分两次服用，第一次在早饭前，第二次在睡觉前半小时服用。
吃灵芝孢子粉应该注意什么？要注意保护有效成分，因此能和辛辣刺激性、酸性以及含重金属的食物一起吃。
灵芝孢子粉发挥作用于其有效成分有些密切联系，简单来说就是有效成分高，效果才更好。灵芝三萜作为衡量灵芝孢子粉质量主要标准，已经收到多个国家认可，如灵芝产业较为发达的日、韩等。国内品牌对于灵芝三萜含量也十分重视，我们可以看到食药监局灵芝孢子粉产品资料中，已经有很多产品开始标明灵芝三萜含量。从资料上看，目前灵芝三萜含量高可以达到5.5%以上，是由芝素堂灵芝孢子粉保持。
吃灵芝孢子粉应该注意什么？基本上来说灵芝孢子粉适合各个人群服用，不过也有个别人群不适合吃灵芝孢子粉。
1、生活中对灵芝、灵芝孢子粉成分的人不宜服用。
2、接受手术的人在手术前、后一周内，或正在大出的人需要等出现象停止后才能服用。
3、有的灵芝孢子粉会标明儿童和孕妇不能吃，在购买的时候应该注意。
目前，常见的灵芝孢子粉主要分为粉剂和胶囊两个种类，两个种类各有优势，消费者均可放心选购。对于一般消费者而言，灵芝孢子粉的吃法其实与保护灵芝内有效成分有着密切联系。对于消费者来说有效成分含量的多少，直接决定了能够为身体健康带来多大的帮助。服用的时候要注意其有效成分，在购买前也应该对灵芝孢子粉有效成分进行了解，以便选择更合适的产品。
