什么是孢子粉
孢子粉，又称花粉，是植物生殖器官的一部分，含有很多营养成分和活性物质。常见的孢子粉有蜂花粉和松树花粉等，被广泛应用于保健、美容、食品等领域。
期能吃孢子粉吗
对于期能否食用孢子粉，专业医学意见并不统一。因孢子粉营养丰富，可增强体质、活化细胞等，一些医生建议女性平常适量食用。
但是，期女性的生理状态与非期完全不同。期内，子宫内膜脱落，体内雌激素水平降低，免疫系统容易受到影响。此时食用孢子粉会引起一系列身体不适，包括加重经痛、痛经、量增大、周期紊乱等。
再加上孢子粉未经处理可能会含有、等有害物质，期女性的生殖系统更容易受到。因此，期女性应慎重食用孢子粉。
什么时候适合食用孢子粉
虽然期女性应尽量避免食用孢子粉，但其它时间段均可适量食用，有益于身体健康。建议女性在生理期结束后一周内开始食用。
孢子粉在秋冬季节的食用效果好。由于孢子粉具有温暖身体、生津止渴、等功效，适合在寒冷季节内增加体力、等。
对于怀孕和哺乳期的妇女，除非医生另有安排，否则不应食用孢子粉。
如何选择孢子粉品质
孢子粉的品质直接影响其营养效果和安全性。选购孢子粉时应选择正规商店购买，好能查看产品的生产日期和产品证明。
既然花粉是体外物，很容易受到潮湿、杂菌、空气污染等影响，而影响花粉的营养效果口感以及产品的安全性。为了品尝有营养的花粉，有时候需要注意以下几个方面。
一是选购新鲜的孢子粉。孢子粉的新鲜度很重要，因为花粉富含氨基酸和脂肪酸等营养物质，若存放时间过长，营养物质会受到损失，轻则影响口感，重则可能变质发霉。
二是选择正规商店的品牌。品牌知名度及商店的鉴别能力会影响花粉的品质，从知名商家下手是焕发花生活力好的投资。
三是选购灌装的孢子粉。包装不好的花粉容易受到潮湿污染，从而导致霉变。较好的商家通常会采用五层或六层的包装袋，它能很好地防潮，防氧化，绝对会得到较好的保护。
结论
孢子粉是富含营养的保健品，但对于期女性，应慎重食用。建议女性在结束后一周内开始食用，同时要注意选择正规商家，保证产品的品质。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
