御药堂灵芝孢子怎么吃？
灵芝孢子是灵芝的种子，富含多种有益营养元素，特别是萜类化合物和多糖类物质，在保健中被广泛应用。御药堂灵芝孢子选用天然野生灵芝孢子作为原材料，经过高压超微粉技术处理，保持了灵芝孢子中的多种营养成分，如何食用呢？以下介绍几种常见的食用方式。
直接食用
御药堂灵芝孢子可以直接食用，孢子本身味道有些苦涩，口感类似芝麻。每次食用建议不超过5克，一次性不宜过多，避免身体不适。如果不喜欢孢子的味道，可以和麦片、蜂蜜等搭配食用，效果一样。
泡茶食用
御药堂灵芝孢子还可以用来泡茶，将三克左右的灵芝孢子放入杯中，注入开水，尽量使用温水饮用，这样有利于营养成分的释放。灵芝孢子的水溶性较好，可以很好地溶解于水中，同时也可以把灵芝孢子与其他的茶叶搭配使用，可以提高口感和品质。每天喝1-2杯，有利于身体健康。
加入食物中
灵芝孢子还可以加入到食物中一起食用。一般来说，将5克左右的的灵芝孢子放入盆中，搅拌均匀，加适量的油，连同其他的配料一起炒制即可。也可以将灵芝孢子与米一起煮成粥，口感鲜美健康。加入食物中食用，可以给食物增加营养，提高健康价值。
小贴士
虽然灵芝孢子具有很高的营养价值和保健功效，但是并不是每个人都适合食用。儿童、孕妇、哺乳期妇女、以及人应该遵医嘱食用。食用过多，也会造成身体负担，建议每次不要超过5克。同时，御药堂灵芝孢子是天然纯净的食品，干燥阴凉处存放即可，不需要添加防腐剂和色剂等。
总之，御药堂灵芝孢子可以用直接食用、泡茶食用或加入食物中的方法来吃。各种方法都不会影响其营养价值和口感。不同的食用方式可以让你在享受美食的同时，也享受到灵芝孢子的多重功效。记得不能过量食用哦！
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
