没有灵芝孢子粉怎么吃让你也能进行食疗
灵芝被誉为“神仙草”，是一种珍贵的材。可以说在材中，灵芝的地位是很特殊的，但是灵芝孢子粉的价格也很昂贵，对于不少人来说并不是很实惠，甚至有些人没有灵芝孢子粉的条件。那么，在没有灵芝孢子粉的情况下，怎么吃灵芝呢？本文将为您介绍一些可以替代灵芝孢子粉的灵芝食疗方法。
1. 灵芝煲鸡汤
灵芝煲鸡汤是使用灵芝体的做法，不需要孢子粉。灵芝具有滋补养生的功效，而且灵芝煲鸡汤非常简单易做。具体做法：先取鸡整体宰杀干净，放入开水中焯一下，去掉沫后清洗干净；然后将几片干灵芝倒入砂锅中，加入清水，大火煮沸，再转小火煮40分钟。之后再加入焯过水的鸡，再转中火煮约30分钟即可。
2. 灵芝蜜茶
灵芝也可以被泡水食用，不需要孢子粉。将灵芝切成片或小块，用热水泡制，通常是一杯水加入3-5片灵芝。可以根据自身口感喜好调制。加入适量蜂蜜，既可以增加香甜度，也可起到润肠通便的功效。这种方法相较于其它做法，对灵芝的营养成分损失小，也十分便捷。
3. 灵芝炖排骨汤
在灵芝煲鸡汤的基础上，也可以多加些其他食材，例如枸杞、当归等泡水，以增加汤的风味，起到滋补补充元气的作用。其中，枸杞具有补明目的功效，当归也能助和调节，尽管它们不能替代灵芝孢子粉，但与灵芝一同食用，促进了灵芝营养的吸收。
总之，我们不一定需要灵芝孢子粉就能享受到灵芝的营养和健康功效。在日常餐饮生活中，我们可以使用一些替代品，例如灵芝体、干灵芝，这些灵芝材料都能发挥灵芝独有的滋补健康的功能。希望本文所述的方法能让你吃出更多的食疗效果，更有益于你的身心健康。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。
