什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是由灵芝蘑菇的孢子制成的粉末。灵芝是一种草药，被广泛认为具有保健和作用。灵芝孢子粉是一种高浓度的营养补充剂，可以帮助提高免疫力、提高能量、改善质量等。然而，如果你购买的灵芝孢子粉没有破壁，那么它的营养成分可能会难以被人体吸收。
灵芝孢子粉应该如何正确食用
灵芝孢子粉的营养成分有助于增强免疫系统、降低和水平、增加能量和改善质量。它可以作为一种营养补充品来食用。如果你购买了没有破壁的灵芝孢子粉，可以尝试以下方法来帮助身体更好地吸收：
1. 将灵芝孢子粉加入热水中
将灵芝孢子粉加入热水中可以帮助打开其细胞壁，让其营养成分更容易被身体吸收。可以在80℃左右的热水中加入1至2克的灵芝孢子粉，搅拌均匀后饮用。
2. 将灵芝孢子粉加入植物油中
灵芝孢子粉可以和植物油一起混合。由于油可以帮助降低肠道对孢子壁的过滤作用，这样更容易吸收其中的营养成分。在1汤匙橄榄油中加入1至2克的灵芝孢子粉，混合均匀后食用。
3. 将灵芝孢子粉加入食物中
你可以将灵芝孢子粉增加到你的饮食中。例如，你可以将它添加到燕麦粥或者酸奶中，或者制作灵芝孢子粉的蘑菇汤。将灵芝孢子粉与其他食物混合使用，可以更加方便、美味地摄入。
如何存储灵芝孢子粉
正确的存储方式可以延长灵芝孢子粉的保质期，并避免它的营养成分流失。良好的贮存条件包括：
- 存储在阴凉、干燥、通风的地方。
- 不要将灵芝孢子粉暴露于阳光下。
- 使用密封容器存储，避免湿气进入。
结论
虽然灵芝孢子粉是一种营养丰富的补充品，但如果购买了未破壁的灵芝孢子粉，它的营养成分可能会难以被人体吸收。通过将灵芝孢子粉加入热水中、植物油中或者食物中，可以增加营养吸收的效果。此外，在正确的条件下储存，可以保持灵芝孢子粉的新鲜度。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
