灵芝是大家熟悉的一味，不过灵芝并不属于植物，而是真菌类生物，因此灵芝孢子粉也就是灵芝的种子。近些年随着你灵芝孢子粉研究的不断加深，越来越多人了解并开始服用灵芝孢子粉。灵芝孢子粉不能和哪些食物一起吃？吃灵芝孢子粉要注意什么？
芝孢子粉不能和哪些食物一起吃？灵芝孢子粉破壁之后，有效成分会更加容易被破坏。因此，在灵芝孢子粉具体吃法中要吃破壁灵芝孢子粉，一般都是用不高于56度的温水服用。如果服用灵芝孢子粉水温过高，会破坏灵芝孢子粉有效成分，导致灵芝失去活性，灵芝孢子粉作用自然也要大打折扣。除了要注意水温外，要先让灵芝孢子粉完全发挥作用，保护好有效成分是非常重要的，因此要注意不要和辛辣刺激性食物、含重金属的食物、酸性食物、酒精以及抗生素一次服用。
芝孢子粉不能和哪些食物一起吃？灵芝孢子粉不能和哪些食物一起吃主要看的也是能不能保证好有效成分，灵芝三萜等有效成分能够充分的发挥出来作用，就能取得想要的效果。因此，不能和灵芝孢子粉的一起吃主要是辛辣刺激性食物、含重金属的食物以及酸性食物。另外如果是在服用抗生素，也应该和灵芝孢子粉间隔两个小时以上吃。
灵芝孢子粉的正确吃法是买了灵芝孢子粉后的消费者应该重点了解的一件事情，因为它会影响到灵芝孢子粉发挥出来的效果。目前灵芝孢子粉分为粉剂类和胶囊类，两种剂型各有各的优势，不过要注意好买有独立包装的产品。有独立包装的产品不仅方便携带，重要的是避免有效成分的浪费，可以更精准的掌握用量。
当然，要灵芝孢子粉的功效作用完全发挥还有一个非常重要的一点，那就是吃灵芝三萜含量充足的灵芝孢子粉，如果灵芝三萜含量不足，再怎么注意吃的方法灵芝三萜含量也是不足的。因为灵芝孢子粉会受环境和菌种的影响，因此不同品牌的灵芝孢子粉差异非常大。根据食药监局资料，灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量达到了5.5%，同时还有很多产品灵芝三萜含量还不足2%。前者消费者普遍反馈很有效果，而后者作用微乎其微，甚至根本没有作用，由此可以见有效成分含量的重要性。
