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赤灵芝|灵芝最简单的几种服用方法|灵芝哪些人不适合服用

灵芝孢子粉

  灵芝最简单的几种服用方法|灵芝哪些人不适合服用|赤灵芝,免疫力,失眠

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  灵芝自古就是上品被称为“仙草”,而被人们所熟悉 ,赤灵芝列为保健、养生 、增强人体免疫力的首选产品。灵芝吃法有许多种,下面介绍几种传统的及简单又实用的方法 。

  灵如果服用灵芝子实体,最简单的方法就是泡水喝 ,就像泡茶一样,用水煎煮,灵芝是最佳的方法 ,如果能将灵芝研成末后煎煮,将煎液和粉末一起服下最好。对于喜爱酒的人来说,也可以泡酒喝。

  1.灵芝泡水:日常服用灵芝最简单的方法就是用开水浸泡灵芝当茶喝 。灵芝切片10克 ,将灵芝剪成碎块、细丝或薄片,洗净后放入杯中倒入适量的水进行冲泡,边泡边喝 ,可冲泡多次。当茶饮用。

  2.灵芝煎水 ,可选灵芝切片10克,将灵芝切碎,放入罐内倒入适量的水进行煎煮半小时 ,可煎煮3—4次,已保证其有效成分尽量溶出,把所煎煮的灵芝水混合在一起 ,每天代茶饮用多次 。

  3.灵芝粉末法:用灵芝烘干磨成细粉,可用蜂蜜调匀后冲服可有效保存灵芝的所有成分,更利于人体吸收。

  4.灵芝泡酒:如果泡酒可用灵芝朵或灵芝切片50g ,清洗干净放入器皿中,倒白酒(最好是纯粮食酒)1000ml-2000ml,把器皿密封浸泡5-7天 ,看到纯粮食酒的颜色由白色变成红褐色之后就可以饮用了。每天适量饮用 。

  灵芝茶不需要特别的制作工艺和程序,采收的灵芝,洗净晒干后 ,就可以泡茶服用。灵芝性平味甘 ,无毒副作用,适合长期服用。而且非常耐泡,可以满足日常饮茶的需要 。长期饮用灵芝茶还能养成良好的喝茶饮水习惯 。灵芝茶分为单方和复方的。单方就是纯灵芝泡茶 ,复方的就是搭配其它草药一起泡茶,如可以搭配菊花,金银花、山药 、大枣、茯苓、甘草 、枸杞子等等。可根据各人情况而定 。因为灵芝味道很苦 ,但苦而香,如果感觉苦的可以加入适量冰糖调味。

  灵芝保健品的效果大多是从扶正固本开始的,所以起效比较慢 ,但效果稳定。绝大多数保健食品、饮品都需要坚持一段时间的服用才会有明显的效果 。灵芝对全身脏腑都具有调理作用,但对失眠,多梦 ,免疫力低下,等亚健康状况尤为显著。

  灵芝三萜是灵芝孢子粉最主要的有效成分,是决定着灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键 ,灵芝三萜含量高 ,效果也就越好。越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高,但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证 。但事实上,产品检测报告造假的情况比比皆是 ,检验报告数值完全不可信。国内灵芝三萜含量最高的品牌芝素堂就是采用原木仿野生种植,其5.5%灵芝三萜的含量明显高于同类竞品。

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