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免疫力|灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃?什么时间吃效果最好?|灵芝孢子粉什么时候吃效果最好

灵芝孢子粉

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  灵芝孢子粉作为真菌灵芝子实体的种子 ,主要成分是灵芝三萜,对人体有很广泛的保健功效,长期坚持服用可以显著的提高人体免疫力 ,对改善睡眠质量,乏力没有精神,以及经常感冒等有很好的效果 ,但是灵芝孢子粉应该怎么吃呢?是饭前吃还是饭后吃呢?怎么吃效果最好?

  一般来说,大部分营养保健食品是建议饭前空腹服用的,饭前空腹时服用 ,能够充分有效的利用 ,提高吸收率,这样坚持服用效果是最好的,加上灵芝本身也属于中药材之一 ,而中药汤剂的服用一般也是要求饭前空腹或者两餐之间,所以灵芝孢子粉一般也是建议这个时间来服用 。

  特殊情况下,需要饭后服用。比如有慢性甲状腺疾病的人群 ,包括甲状腺结节,甲状腺肿瘤等等,还有高血压病人 ,高血糖等一类需要饭前用药的人群,最好是饭后服用,与药物充分间隔开时间 ,以免有冲突影响效果,饭前需要用药的,饭后半小时服用即可 ,不影响效果 ,也不影响药物疗效。

  还有有慢性胃病的人群,比如慢性胃炎,胃溃疡 ,糜烂性溃疡,以及胃部肿瘤的人群,由于胃粘膜有损伤 ,消化能力变弱,在服用灵芝孢子粉时也是建议饭后服用,这是因为灵芝孢子粉属于微小颗粒制剂 ,加上灵芝孢子有坚硬的外壳,胃粘膜有损伤胃功能低下的人群,在服用颗粒制剂时很容易胃部不适 ,这类人群建议在饭后服用,不影响效果 。

  由此可以看出,灵芝孢子粉服用主要因人而异 ,健康常人都以饭前服用为主 ,不管什么时间服用,都应该坚持为主,只有坚持服用一定时间 ,才能起到最佳效果。

  灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标,灵芝三萜是灵芝孢子粉核心有效成分,也是选择灵芝孢子粉最重要的标准。这点已经在日、韩等灵芝孢子粉产业发达的国家受到了认可 。国内灵芝三萜含量最高的品牌芝素堂就是采用原木仿野生种植 ,其5.5%灵芝三萜的含量明显高于同类竞品。

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