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破壁率|灵芝什么时间吃最好,灵芝每天的用量是多少?|

灵芝孢子粉

  灵芝什么时间吃最好 ,灵芝每天的用量是多少?||破壁率

  灵芝是一种非常神奇的滋补品,在我国古代有孔子登泰山采灵芝给久病的母亲服用 。灵芝在我国的使用历史长达数千年。在武侠小说中,灵芝也常常被描述为有起死回生的作用 ,虽然小说有些夸张 ,但是不能否认灵芝的作用和功效。既然灵芝这么神奇,那灵芝用法你可知道?灵芝什么时间吃最好?每天的用量有事多少呢?

  灵芝的外观包括菌伞和菌柄,大部分的营养成分集中在菌伞的部位 。细心的朋友还会发现在灵芝菌伞的底部有很多密密麻麻的小孔 ,这些小孔是灵芝的种子孢子喷射的出口 。灵芝最有营养价值的部分就是灵芝的孢子。所以现在很多人会选择服用灵芝孢子粉来日常保健。灵芝孢子粉有一层坚硬的细胞壁,必选经过破壁之后才能被人体吸收的 。实验表明未经破壁的灵芝孢子粉人体吸收率不到10%。一般国食健字号的孢子粉都是破壁的,从农户手里买的散装的孢子粉都是没有破壁的 ,这一点需要注意哦。现在市场上破壁率99%以上的孢子粉还是比较好的哦 。

  孢子粉养生的最佳3个时间点:早晨起床空腹一杯孢子粉清肠排毒;睡前一杯孢子粉安神助眠;熬夜后一杯孢子粉消除疲劳。孢子粉每天的用量3-5.5g。一些有效成分含量比较高的孢子粉可以适当减量服用 。另外由于个体差异,见效时间因人而异,但是一定要坚持服用 ,这样效果才好。

  常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高,效果才更好。”日本 、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区,都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准 。国内诸多灵芝孢子粉品牌中 ,灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉,有效含量高达5.5%,这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。

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