灵芝煲汤可以放糖吗|灵芝可以吃下去吗|
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灵芝我们都知道有着很高的食用价值，具有安神，延年益寿的功效。很多人买回灵芝以后都会直接拿来煲汤喝。但因为本身灵芝比较苦，很多人就会问炖汤的时候可不可以放糖呢？下面我们就来了解一下看看还有没有其他好的一些做法。
现在有很多人喜欢用灵芝煲汤，却发现用灵芝煲的汤味道非常苦，不是很好喝，那能不能添加糖呢？其实灵芝的苦味主要还是因为它里面含有灵芝酸，它是灵芝的有效成分之一。如果你喜欢吃甜甜的口味的话，可以在汤里面加点糖，掩盖一部分的苦味，当然也可以在汤里面加点其他的佐料比如八角、枸杞、生姜等，来中和一下灵芝的苦味，这样汤的苦味就会淡一些，但是，不太可能完全去除灵芝的苦味，因为这个苦味就是灵芝的营养价值释放出来的，有很好的营养价值的。如果自己煲的汤味道非常苦的话，那就要看一下是不是灵芝的用量太多了，这样的话就可以适当减少灵芝的用量。同时需要注意的是，如果有的话，就不建议加糖了。
那么灵芝除了煲汤还有没有其他的一些做法呢，其实灵芝的做法还是挺多的，平时大家可以直接拿来泡水当茶饮，当然好的话可以煮一下，这样可以更好的释放里面的有效营养成分。如果家里有比较喜爱喝酒的长辈的话，也可以给他们灵芝泡酒的。需要注意的是毕竟是酒一定要注意适量而行。
灵芝在本草纲目中记载灵芝性平多服久服不伤身，所以说也是非常适合长期坚持服用的，灵芝数药食同源的，同时也不会和其他的或者食物起冲突，如果服用的话建议可以和中间间隔半小时服用，所以大家都可以放心的服用起来吧。
业内普遍认为，灵芝三萜含量高低是判断灵芝孢子粉优劣的标准。在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。国内诸多灵芝孢子粉品牌中，灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
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