经常面对电脑吃灵芝孢子粉有什么效果？|女人长期吃灵芝孢子粉|
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常在办公室，电脑前工作的人一日三餐要均衡，早餐要吃好，营养素要充分；中餐应多吃含蛋白质的食物，晚餐则应吃得清淡些，多选用新鲜蔬菜和水果。经常面对电脑吃灵芝有什么效果呢，饮食方面有哪些注意的？
经常面对电脑工作是有的，会感到眼睛不适，视力下降，易疲劳的感觉。灵芝孢子粉具有抗的作用，尤其是破壁孢子粉 对常坐在办公室，少食、少运动的人士，为适合，灵芝孢子粉能调节人体平衡，促进 ，对于多梦，胸闷气喘，营养不良 ，增强体力，美容祛斑，皱缩滑爽具有独特疗效。
在饮食保健上应注意以下几方面：
1、多吃一些抗、对眼睛有益的食品：饮茶能降低的危害，茶叶中的脂多糖有抗的作用，鸡蛋、鱼类、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、芝麻、动物等对眼睛有益。
2、多吃含钙质高的食品，如豆制品，奶制品，骨头汤、瘦肉、虾等。
3、多吃一此增强机体抗能力的食物和维生素类，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、大枣、山功及新鲜水果，蔬菜等。
相对而言，由于电脑操作者体力消耗较少，故热量摄入不宜过多，脂肪类食物应该注意限制，尤其是动物脂肪不可过食。虽然电脑对人体健康影响小，但也应，灵芝孢子粉一定要长期坚持服用，改善易疲劳、乏力等，让精力充沛，身体日康强！
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，是决定着灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，灵芝三萜含量高，效果也就越好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。国内品牌也不断在灵芝三萜含量上发力，其中高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量高达5.5%是国内的高水平。
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