睡眠不好吃灵芝有用吗|睡眠瘫痪症不挣扎后果|免疫力,抵抗力
睡眠瘫痪症不挣扎后果|睡眠不好吃什么最好|睡眠不好吃褪黑素有用吗|睡眠质量不好吃什么药|睡眠不好吃什么维生素|睡眠不好吃什么能改善睡眠
睡眠是我们人类非常重要的生理现象，睡眠时间几乎可以占我们一生的三分之一左右的时间，睡眠不好带来的痛苦也是非常大的，那睡眠不好吃灵芝有没有作用呢？
在20世纪70年代时，一些科学家在研究灵芝对改善慢性支气管炎的疗效时发现，病人服用灵芝之后，咳嗽和气喘虽然稍有改善，但效果不如西药更明显，可是病人的睡眠，精神，食欲，体力等等机体的整体方面却明显好转，并且因此食欲增加，睡眠质量好，抵抗力反而增强之后病情也随着好转了。
灵芝的改善睡眠作用，其实在《神农本草经》中就明确指出：“灵芝，安神，益精气”。安神，就是镇静安神。灵芝中含有大量的微量元素，对人体有益，对睡眠有很好的效果，尤其对中枢神经有很高的促进睡眠的作用，并且无毒副作用。
其次，灵芝还可以调节肠道蠕动，促进肠道微生态平衡，提高肠道免疫力，润肠通便。因此特别适合肠胃不好的人群服用，有很多顾客反应吃了之后食欲大大改善，肠道不再那么虚弱，食欲好了，营养吸收增加反过来也就促进了体内神经的营养吸收，增强了神经的功能，睡眠改善也就很自然而然了。
另外很多临床试验都发现，灵芝对于人体内各组织器官都有提高免疫力的效果，类似于中医的扶正固本作用。免疫力增强，睡眠质量得到改善，精力充沛，使人体远离疾病，使机体健康不断得到巩固，所以睡眠不好的人群非常适合服用灵芝，无副作用，不只是改善睡眠，还能增强自身免疫力，实在是一款不错的滋补佳品。
灵芝孢子粉的众多有效成分中，最主要的核心有效成分就是灵芝三萜，它也是灵芝孢子粉最主要的选择标准，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于有效成分灵芝三萜的含量高低。在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂5.5%的灵芝三萜含量为最高。
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抵抗力
